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秋冬養生茶養膚又降脂

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近年來茶葉中的營養成分和藥理作用 ， 不斷被人們發現 ， 其保健功能和防治疾病功效得到肯定 。 這個季節不妨來點簡便的秋季自制養生茶 ， 既能養膚又能降脂 。
 

秋冬養生茶養膚又降脂


 
秋冬養生茶養膚又降脂
銀耳茶：
【秋冬養生茶養膚又降脂】銀耳20克、茶葉5克、冰糖20克 。 先將銀耳洗凈加水與冰糖(勿用綿白糖)燉熟;再將茶葉泡5分鐘取汁和入銀耳湯 ， 攪拌均勻服用 。 有滋陰降火 ， 潤肺止咳之功 ， 適用于陰虛咳嗽 。 銀耳是食藥兩用滋補佳品 ， 內含蛋白質約10%、碳水化合物65%、無機鹽4%;還含有維生素E以及磷、鐵、鈣、鎂、鉀、鈉等 。 藥用有滋陰潤肺、養胃生津之效 。
銀耳配冰糖可助滋養潤肺、止咳化痰之力 ， 配茶葉取其消痰火于利濕之中 ， 兼有消炎之功效 。
柿葉薏苡仁養膚茶：
取柿葉10克 ， 薏苡仁15克 ， 紫草 10克 ， 放入陶瓷器皿中 ， 加水用文火煎煮15～20分鐘 ， 濾渣取汁 ， 加入冰糖 ， 即成養膚茶 。
養膚茶甘平清香 ， 微有苦澀味 ， 具有健脾滲濕、清熱潤膚 等功效 ， 常喝可以增加血管彈性 ， 減少面部皺紋 。
蘿卜茶：
白蘿卜100克、茶葉5克 ， 加少量食鹽 ， 先將白蘿卜洗凈切片煮爛 ， 略加食鹽調味(勿放味精),再將茶葉用于沖泡5分鐘后倒入蘿卜汁內服用 ， 每天2次不拘時限 ， 有清熱化痰、理氣開胃之功 ， 適用于咳嗽痰多、納食不香等 。
茗山生態茶介紹說："白蘿卜營養豐富 ， 含鈣且有藥用價值 ， 可清熱化痰 ， 配茶飲用能清肺熱、化痰濕 ， 少加食鹽既可調味 ， 又可清肺消炎 。 "
山楂茯苓降脂茶：
取來新鮮山楂30克 ， 槐花6克 ， 茯苓10克 。 山楂去核搗爛后 ， 與茯苓同放沙鍋中 ， 煮沸10分鐘 ， 濾渣取汁 ， 用此汁泡槐花 ， 加入冰糖 ， 即成降脂茶 。
此茶酸甜可口 ， 有開胃助消化、降低膽固醇、舒張血管、預防中風的作用 。
姜蘇茶：
生姜、蘇葉各3克 ， 將生姜切成細絲 ， 蘇葉洗凈 ， 用開不沖泡10分鐘代茶飲用 。 每日2劑 ， 上下午各溫服1劑 。
有疏風散寒、理氣和胃之功 ， 適用于風寒感冒、頭痛發熱 ， 或有惡心、嘔吐、胃痛腹脹等腸胃不適型感冒 。 此方以藥代茶 ， 味少而精 ， 實用簡便 。

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