一般說來 ， 人體在任何時候都可能發胖 ， 但由于人體具有一定的調節功能 ， 一般體重會穩定在一定范圍內波動不大 ， 直到外界和內心發生巨大變化 。 人發胖跟其個體差異、飲食習慣、運動量、遺傳因素、年齡、環境等有關 。 下面就讓我一起看看發胖前的5大征兆 。
征兆一：愛吃愛喝
只要不是得了糖尿病、“甲亢”類疾病 ， 突然胃口增大 ， 特別喜歡喝水和飲料等 ， 大多是發胖的前兆 。
征兆二：變懶
一貫勤快的人變得懶了 ， 遇事無精打采 ， 或者總是心有余而力不足 ， 假若不存在什么病痛 ， 有可能是發胖的預兆 。
征兆三：勞累
與平時相比 ， 近來總感到疲勞 ， 多活動幾下就氣喘吁吁 ， 汗流滿面只要不是生病就有可能肥胖悄悄向你走來 。
征兆四：貪睡
睡覺特別香 ， 已經睡了足夠的時間還想睡 ， 或者經常哈欠連天 ， 在排除過于疲勞的情況下 ， 是肥胖到來的跡象 。
征兆五：怕動
如果是愛運動的人 ， 漸漸地不想再動了 ， 甚至感到參加運動是一種負擔 ， 也可能是發胖的信號 。
另外 ， 實驗人員發現 ， 月經初潮早來者更要注意日后發胖 。 美國醫學研究調查了17000多名女性 ， 其結果表明 ， 初潮較早的女性與初潮較晚的女性相比 ， 其體重平均多5-6公斤 。
有發胖征兆也不怕 ， 介紹5款減肥茶專治小肚腩
1、黑茶：
可 抑制小腹脂肪堆積 。 一說起肥胖 ， 人們馬上會想到腹部脂肪 ， 而黑茶對抑制腹部脂肪的增加有明顯的效果 。 黑茶是由黑曲菌發酵制成 ， 顧名思義 ， 是黑色 。 在發酵過 程中產生一種普諾爾成分 ， 從而起到了防止脂肪堆積的作用 。 想用黑茶來減肥 ， 最好是喝剛泡好的濃茶 。 另外 ， 應保持一天喝1.5升 ， 在飯前飯后各飲一杯 ， 長期 堅持下去 。
黑茶在我國生產歷史十分悠久 ， 主要產于湖南、湖北、四川、云南、廣西等地 。 黑茶可直接沖泡飲用 ， 也可以壓制成緊壓茶(如各種磚茶) 。 它們的湯色近于深紅 ， 葉底勻展烏亮 。
【關注開始發胖的五征兆 5款減肥茶專治小肚腩】2、吉姆奈瑪茶：
有 效抑制糖分吸收 。 印度醫學中 ， 頻繁出現的就是這種吉姆奈瑪茶 。 吉姆奈瑪的綽號又叫“糖殺死” ， 嚼過它的葉以后再吃糖 ， 口里不會有甜的感覺 ， 攝取量自然大 減 ， 糖分和碳水化合物的吸收量降低 ， 因而轉化成脂肪量也就相對減少 。 吉姆奈瑪茶不僅對防治和改善肥胖有效 ， 還對糖尿病有輔助治療的作用 。
3、荷葉茶：
古 代減肥秘藥 。 一種用荷花的花、葉及果實制成的飲料 ， 不僅能令人神輕氣爽 ， 還有改善面色、減肥的作用 。 充分利用荷葉茶來減肥 ， 需要一些小竅門 。 首先必須是濃 茶 ， 第二泡的效果不好 。 其次是一天分6次喝 ， 有便秘跡象的人一天可喝4包 ， 分4次喝完 ， 使大便暢通 ， 對減肥更有利 。 第三最好是在空腹時飲用 。 其好處在于不 必節食 ， 荷葉茶飲用一段時間后 ， 對食物的愛好就會自然發生變化 ， 變得不愛吃油膩的食物了 。
4、杜仲茶：
可降低中性脂肪 。 因為杜仲所含成分可促進新陳代謝和熱量消耗 ， 而使體重下降 。 除此之外還有預防衰老、強身健體的作用 。
5、烏龍茶：
可燃燒體內脂肪 。 烏龍茶是半發酵茶 ， 幾乎不含維他命C ， 卻富含鐵、鈣等礦物質 ， 含有促進消化酶和分解脂肪的成分 。 飯前、飯后喝一杯烏龍茶 ， 可促進脂肪的分解 ， 使其不被身體吸收就直接排出體外 ， 防止因脂肪攝取過多而引發的肥胖 。

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