民諺有云：“不過夏至不熱…‘夏至三庚數頭伏” 。 每年的6月21日或22日就是夏至日 。 雖然夏至日不是一年中天氣最熱的時節 ， 但不斷地升溫亦主導了這個節氣的走向 。
由于夏至后便是三伏天 ， 即一年之中最炎熱的時期 。 所以 ， 夏至節氣的炎熱天氣對人體的消耗也是較大的 。 很多人都會由于吃不好、睡不實而受到炎熱的煎熬 。 這便是眾所周知的“苦夏” 。 人在此后很容易發生中暑、生病的情況 。
【夏至喝退熱降火茶飲的健康茶】所以 ， 人們在進行夏至時節養生的時候要非常講究 。 從養生學角度看 ， 夏至多飲些退熱降火的健康茶 ， 可以輕松而有效應對氣候帶給人體的不良影響 。 在諸多退熱降火類茶飲中 ， 干姜茶就是不錯的選擇 。
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