喝茶注意這6件事 保你活到99！茶， 是大自然賜予人類的天然圣飲 。 早在5000多年前就被人類發現并利用 。 它含有大量的鞣酸、茶堿、咖啡因和少量的芳香油、多種維生素、葉綠素等成分 。 適量飲茶能生津解渴、除濕清熱、提神健腦、祛病輕身， 對人的健康大有好處 。 但是， 茶作為一種特殊的飲料， 有其固有的禁忌 。 醫學專家告誡我們， 只有飲茶適當， 才是養身保健的好習慣 。 現在我們為茶友們介紹下怎么喝茶更健康這個問題：
【喝茶注意這6件事 保你活到99！】如何喝茶更健康？
1.選擇合適的茶葉：如紅茶養胃， 綠茶提神， 烏龍減肥， 普洱茶消食等， 要根據自己的體質和需要喝茶， 這樣才能做到有益身心 。 .
2.選擇好茶：茶葉質量的好壞 。 一般來說， 好茶對喝茶的人有很多好處， 但可憐的茶葉非苦即澀， 口感差是其次， 喝壞了腸胃那才是重要的 。 .
3.知道如何喝茶：除了使用茶具、科學沖泡外， 不要喝發霉的茶、禁食的茶、隔夜的茶 。 睡前盡量不要喝濃茶 。 一般來說， 喝新茶比較好， 但有時也可以引用陳年老茶， 如陳紅茶、洱， 對治療胃腸疾病很有效 。
4、看時間：早起適合喝紅茶， 因為它屬于發酵茶， 性格溫和， 不會刺激尚未覺醒的身體；適合白天喝綠茶， 有助于提神；飯后， 烏龍茶， 既有助消食， 又不會影響晚上的睡眠 。 是首選 。
5.看地域：中國茶葉質量監督檢驗中心主任提倡按地域喝茶， 因為一個人是水土養育的 。 一般來說， 你可以喝當地的任何茶 。 比如廣東、福建的人喝烏龍茶比較多；少數民族地區喜歡喝磚茶 。
6、看體質：比如體熱的人適合喝綠茶， 腸胃不好的最好選擇發酵茶 。 一個中醫專家很會喝茶 。 如果春天容易上火， 他就喝綠茶 。 心情不好時， 喝花茶疏肝理氣；舌苔厚， 胃脹， 消化不好的時候， 就泡一杯烏龍或者鐵觀音這類半發酵茶， 以助祛濕 。 .
溫馨提示：空腹喝茶對人體有害 。
空腹喝茶會直接刺激胃腸道 。 另外， 空腹喝茶會稀釋消化液， 影響消化 。 同時， 空腹時， 茶葉中的咖啡因容易被吸收， 容易導致醉茶 。

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