自制五種減肥茶首先 ， 親愛的柚子茶
蜂蜜中含有的L-半胱氨酸有排毒的作用 ， 經常長痘痘的人可以喝下去緩解 。 柚子含有較高的維生素C ， 不僅可以降血脂 ， 還有一定的美白作用 。 茶能將這兩種功效很好地結合起來 ， 清熱降火 ， 去脂減肥 ， 嫩白皮膚 。 蜜柚
【自制五種減肥茶】材料：葡萄柚和蜂蜜500克 。
配料：冰糖適量 ， 水適量 。
練習：
1.柚子上抹一層鹽 ， 刷干凈 ， 剝去柚皮；
2.剝去柚子肉 ， 撕成小塊 。 將剝好的黃皮切成約2厘米長、1毫米粗的細絲 。 越瘦越好 。 將切好的柚皮放入鹽水中浸泡1小時；
3.將腌制好的柚皮放入清水中 ， 用中火煮10分鐘左右 ， 使其變軟 ， 去除苦味；
4.將處理好的柚皮和果肉放入干凈無油的鍋中 ， 加入小碗水和冰糖 ， 中小火燜1小時 ， 燜至柚皮金黃透明 。 煨的時候注意經常攪拌 ， 避免粘鍋；
5.冷卻后加入蜂蜜 ， 攪拌均勻 ， 制成蜂蜜柚子茶 。 放在密封的罐子里 ， 放在冰箱里保存 。 飲用時 ， 用溫水沖洗 。
注：胡柚是柚的最佳選擇 。 雖然小 ， 但皮色金黃 ， 果肉鮮嫩 ， 是柚子中維生素C含量最高的 。
二、山楂減肥茶
山楂可以健脾和胃 ， 幫助消化 ， 刮掉胃里的油水 。 中醫一直用它來消脂、清肝、利口 ， 治療單純性肥胖 。
原料：干山楂片、干金銀花、干菊花、蜂蜜 。
配料：純凈水 ， 烏梅(根據個人口味) 。
練習：
1.取適量干山楂片、干金銀花、干菊花 ， 用水沖洗干凈；
2.將所有材料放入鍋中 ， 加入適量的水 ， 大火燒開 ， 小火燉30-40分鐘 。 濾渣放涼 ， 加入適量蜂蜜即可飲用 。

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