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教你每天應該喝多少杯茶才能保持健康 哪五次應該少碰茶？

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教你每天應該喝多少杯茶才能保持健康 哪五次應該少碰茶？



教你每天應該喝多少杯茶才能保持健康 哪五次應該少碰茶？中國人喜歡茶 ， 茶作為世界三大無酒精飲料 ， 也被賦予很多的保健功效 ， 如清脂、利尿、明目等 。 但很多人對于喝茶的一些禁忌卻不甚清楚 ， 導致喝茶不利反害 。 .
你每天喝幾杯茶？
喝茶要適量 ， 不要貪多 。 正常人 ， 尤其是中老年人 ， 每天應喝4 ~ 5杯 。 淡茶更好 。 喜歡濃茶的人 ， 每天喝1 ~ 2杯濃茶比較好 。 喝茶過多 ， 體內水分過多 ， 會加重心臟和腎臟的負擔 。 濃茶會使大腦過度興奮 ， 心跳加快 ， 導致尿頻、失眠等 。 用開水泡茶為宜 。
少喝茶五個小時 。
忌空腹喝茶 ， 因為茶入心 ， 會寒脾胃 ， 使人醉 。
飯前飯后不宜馬上喝茶 ， 因為飯前喝茶會稀釋胃酸 ， 使飲食無味 ， 還會影響消化器官的吸收功能 。
【教你每天應該喝多少杯茶才能保持健康 哪五次應該少碰茶？】飯后立即喝茶 ， 茶中的鞣酸會與食物中的蛋白質和鐵發生凝固 ， 影響蛋白質和鐵的吸收 。
不宜以茶代藥 ， 因為茶葉中的鞣酸會與多種藥物結合產生沉淀 ， 影響療效 。
酒后喝茶對解酒沒有任何幫助 ， 只會傷腎傷心 。

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