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豬肉|天熱喝湯最養人，不妨常給家人煮這幾道湯，清熱降火，還對脾胃好

豬肉牛肉

【豬肉|天熱喝湯最養人，不妨常給家人煮這幾道湯，清熱降火，還對脾胃好】豬肉|天熱喝湯最養人，不妨常給家人煮這幾道湯，清熱降火，還對脾胃好

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豬肉|天熱喝湯最養人，不妨常給家人煮這幾道湯，清熱降火，還對脾胃好

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豬肉|天熱喝湯最養人，不妨常給家人煮這幾道湯，清熱降火，還對脾胃好

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進入盛夏 ，炎熱的夏季很多人都沒有了食欲 ，時?？恐滹媮斫馐?，但是長時間會對腸胃造成傷害 ，  即便是炎熱的夏季 ， 也應該吃吃一些熱的食物 ， 這樣有利于身體健康 。喝湯就是不錯的選擇 。 三伏天喝湯是最養人 ， 喝湯既能及時補充水分 ， 清熱降火 ，還好消化吸收對脾胃好 。分享六道營養湯 ， 好喝好做 ， 消暑降火又營養 ， 天天不重樣 ， 喜歡的朋友不妨收藏好 ， 有空試試吧 。


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【豆米泥鰍豆腐湯】
原料： 泥鰍   豆腐   毛豆米   姜片  蔥花 胡椒粉  油鹽
制作：燒熱鍋放入適量的油 ， 將泥鰍放進鍋中去煎 ， 將泥鰍煎至雙面金黃 ， 加入少許姜片進鍋煎一下 ， 加入足量的水燉煮 ， 下入豆腐塊和毛豆米進鍋去煮 ， 待至泥鰍湯煎至奶白后加入少許鹽和胡椒粉調味 ， 最后撒入蔥花即可 。


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【蝦仁豆腐莧菜湯】
原料： 蝦仁    莧菜  豆腐   姜末   淀粉   料酒  油 鹽
制作： 蝦仁加入適量的鹽、姜末、淀粉和料酒等調味料拌均勻；熱鍋涼油 ， 加入腌制好的蝦仁進鍋煸炒至變色； 加入適量的水燉煮；下入豆腐塊進鍋去煮 ， 大火煮上3分鐘；  加入莧菜進鍋去煮至色 ， 最后加入少許鹽調味即可 。



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【老鴨海帶湯】
原料：鴨子   海帶   姜   高度白酒   胡椒粉 蔥花 油鹽
制作：  燒鍋水先將鴨塊冷水下鍋焯水 ， 加入姜片和高度白酒；熱鍋涼油 ，將鴨肉塊放進鍋中煸炒至微微出油 ， 加入姜片繼續翻炒幾下； 將鴨子塊放進電壓力鍋中 ， 加入海帶片 ， 一次性加入足量的水；  按下電壓力鍋上燉雞鴨湯的功能鍵 ， “老鴨海帶湯”就燉煮好 ， 最后加入適量的鹽和胡椒粉調味 ， 撒入蔥花即可 。


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【冬瓜白玉菇魚丸湯】
原料： 手工魚丸   冬菇   白玉菇   蔥花 油鹽
制作：熱鍋涼油 ， 將白玉菇放進鍋中翻炒兩下；  加入冬瓜片進鍋翻炒兩下；一次性加入足量的水燉煮； 加入魚丸進鍋去煮上3分鐘； 待到冬瓜煮熟加入鹽和胡椒粉調味 ， 再放入蔥花即可 。


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【山藥黃骨魚湯】
原料：黃骨魚   鐵棍山藥  姜片 蔥花 油鹽
制作：熱鍋涼油 ， 將黃骨魚放入鍋中去煎至表明金黃 ， 翻面再將另一面也煎至金黃； 加入幾片姜進鍋煎一下 ，一次性加入足量的水 ， 中小火燉煮五分鐘 ， 再加入鐵棍山藥片進鍋繼續燉煮三至五分鐘 ，直到魚湯色奶白 ， 最后加入少許鹽調味 ， 撒入蔥花即可 。

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