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眾所周知 ， “一日之計在于晨” ， 早餐是一日三餐最重要的一餐 ， 美好的一天從早晨開始 ， 它能喚醒我們的身體 ，撫慰我們的胃 ， 因此無論我們多么忙 ， 早餐是最不能忽略的 。 早餐不但要吃 ， 而且營養還要全面 。 每天早上我都會做一頓美味的早餐 ， 它也是我生活中的樂趣之一 ， 用營養又美味的早餐開啟美好的一天 ， 是一件愜意的事情 。
作為上班族 ，我會精心準備好早餐 ， 提前做好計劃 ， 只需10到20分鐘就會做好一頓早餐 ， 這樣也不耽誤上班的時間 。 不過我一般都會提前一些時間 ， 多留給自己一些空間 ， 留一點時間 ， 讓自己能有時間坐下來慢慢地品嘗早餐 ， 讓幸福的一天從一頓精致的早餐開始 。
今天就來分享一個42歲女人的精致早餐——雞排三明治VS蜂蜜檸檬茶 ，食材很普通 ， 內容卻很豐富 ，有肉有蛋有蔬菜有主食 ， 有干有濕 ， 營養全面又好吃 ， 成本還不貴 ， 加起來不足十元錢 ， 簡單又好做 ， 時間只需十五分鐘左右 ， 剩下的就是慢慢地品嘗 ， 曬照到朋友圈 ， 網友們很羨慕 ， 表示將日子過成了詩 。 一個人都要好好吃早餐 ， 吃飽吃好一上午都能量滿滿 。 您喜歡這樣的早餐嗎？
【雞排三明治】
原料： 全麥面包片 兩片 雞脯肉 1片 奶酪片 1片 番茄 1個 生菜 幾片 雞蛋 1個 淀粉 1勺 面包糠 鹽 適量
制作：1. 準備好原材料； 2. 用刀背將雞脯肉片拍松散； 3. 將拍松散的雞脯肉片加入少許鹽、淀粉、料酒等調味料腌制一下； 4. 再加入蛋液拌均勻腌制一下； 5. 將腌制好的雞脯肉片的雙面都裹上面包糠； 6. 燒熱鍋放入適量的油 ， 將雞排片放入鍋中去煎；
【黃花魚|42歲女人的精致早餐，簡單營養又好吃，曬圈走紅，網友：日子過成詩】7. 一面煎至金黃后翻面將另一面也煎至金黃 ， 直至雞排煎煮； 8. 將煎好的雞排放入紙巾上吸油； 9. 將全麥面包片放在最下面 ，上面鋪上生菜片； 10. 放上雞排； 11. 再蓋上奶酪片和生菜； 12. 再蓋上一片面包片；
13. 將雞排三明治對切兩半后擺放在盤中 ， 再搭配上自制的檸檬茶 。
小貼士：1. 將雞脯肉切成薄片 ，再用刀背拍打松散 ，加入鹽等調味料腌制一下 ，再拌入蛋液 ，裹上面包糠 ， 放入鍋中煎熟即可； 2. 選用了全麥面包片 ， 按個人喜歡加入少許配菜、雞排、奶酪片即可 。
【自制檸檬茶】
原料： 紅茶 檸檬 蜂蜜
制作：將紅茶放入茶渣小罐中 ， 將它放入尚尼304不銹鋼帶刻度杯中；倒入適量的開水沖泡好茶水 ，再放至微微涼； 檸檬片加入少許鹽腌制一下；將茶渣小罐取出來 ， 加入檸檬片和蜂蜜 ， 攪拌均勻即可 。
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