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沒了煙火氣 ， 人生就是一段孤獨的旅程 。 中伏管住嘴！建議：少吃寒性食物 ， 多吃這5樣！好吃解膩還不上火 ， 快快收藏吧！

一、番茄：推薦食譜開胃好喝的羅宋湯所需食材
牛肉200克、土豆1個 ， 胡蘿卜1塊 ， 番茄2個 ， 紫洋蔥半個 ， 娃娃菜適量、黃油10克、鹽適量、胡椒粉少許
做法：
1、準備好所有的食材 ， 牛肉切成小塊 ， 番茄去皮切成小塊 ， 再分別把土豆、胡蘿卜、紫洋蔥切成丁 ， 娃娃菜切斷備用
2、黃油放入鍋中加熱后 ， 放入洋蔥丁爆香 ， 倒入牛肉快速翻炒至變色 ， 再放入番茄大火炒出湯汁 ， 加入適量的清水煮開
3、接著放入黃蘿卜丁和土豆丁 ， 蓋上鍋蓋中火煮10分鐘 ， 放入娃娃菜再煮5分鐘 ， 出鍋前加入適量的鹽和少許胡椒粉攪拌均勻盛出即可

二、豆角：推薦食譜咸蛋黃豆角食材：豆角、咸蛋黃（我買的是現成的咸鴨蛋黃 ， 買不到咸蛋黃可以買生的咸鴨蛋取出咸蛋黃）、蒜、食鹽、生抽、蠔油、花椒、食用油
做法：
1：豆角洗凈 ， 切成一厘米左右均勻的豆角粒 。
2：咸蛋黃用刀切碎 ， 越碎越好 ， 蒜切末
3：鍋內入水燒沸 ， 放入豆角粒煮至五分熟撈出 ， 瀝干水分備用 。
4：鍋內入適量的油大火燒熱 ， 放入蒜末、花椒爆香 ， 放入咸蛋黃炒至冒泡顏色金黃 ， 放入豆角粒翻炒 ， 放入適量的食鹽、生抽、蠔油1:1 ， 待豆角炒熟蛋黃均勻的包裹豆角粒 ， 出鍋前再撒入一些蒜末翻拌均勻 ， 蒜香四溢關裝盤就可以啦
真的很好吃 ， 而且很容易做 ， 廚房小白也能輕松搞定 ， 別再猶豫等待啦 ， 沙沙的金色蛋黃包裹著脆甜的豆角 ， 朋友一直在說很好吃很好吃 ， 然后默默的吃了一整盤 ， 看著他吃的樣子真的很開心 ， 我把美食的幸福感帶給了他 ， 做美食的初衷就是如此傳遞美食的幸福感 ， 這道簡單易做的下飯神器你值得擁有

三、黃瓜：推薦食譜口水黃瓜黃瓜不用拍 ， 人生必須嗨 ， 黃瓜你還在炒、拍、煮湯？該換換口味了吧 ， 一點點小小心思 ， 簡單四步 ， 做出讓你口水直流三千尺的涼拌黃瓜 。 夏天 ， 涼菜必不可少 ， 家庭聚會給家人做一個口水黃瓜 ， 讓家人對你豎大拇指！
食材：黃瓜兩根、小米辣2個、大蒜瓣4瓣、老陳醋1勺、生抽2勺、油辣椒1勺、花椒油1茶匙、鹽適量
做法：
1、黃瓜洗凈 ， 先切兩段 ， 用刮皮器刮成薄片 ， 卷起來 ， 擺放在盤子里 ， 記得擺放美觀好看一些哦
2、大蒜切末、小米辣切段 ， 碗里倒入老陳醋1勺、生抽2勺、油辣椒一勺 ， 順便舀點辣椒油進去 ， 加入花椒油 ， 最后加鹽調味 ， 可以自己嘗一嘗味道是否合適 。
3、花生炒香 ， 去皮 ， 裝在保鮮袋里 ， 用搟面杖碾碎 。
4、往卷好的黃瓜片上淋上料汁 ， 撒上花生碎！完成 ， 看著就讓人超級有食欲的涼拌黃瓜 ， 叫它“口水黃瓜”一點也不過分！

四、茄子：推薦食譜涼拌茄子夏天來了 ， 一天比一天熱 ， 涼拌菜也開始出現在餐桌上 。 每家都有一兩個涼拌菜來開開胃口 ， 我家也是一到夏天餐桌上必不可少的就是涼拌菜了 。 沒有這涼拌菜 ， 感覺都不對勁了 。 今天我家餐桌上的涼拌菜就是這道涼拌茄子了 。 涼爽開胃 ， 是一道男女都愛的下酒下飯菜 ， 而且做法簡單易做 。

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