痛苦不會憑空消失 ， 時間也不會沖淡一切 。 我們今天的消極情緒、負面心態、異常行為 ， 都是有來源的 ， 如果你想獲得療愈 ， 你就要追根溯源 ， 不要再質疑自己“出了什么問題” ， 而是要回顧“你經歷了什么” 。 在本書中 ， 美國脫口秀女王奧普拉·溫弗瑞對話精神科醫師 ， 用腦神經科學講清行為問題和心理問題的發生邏輯 ， 幫助你了解自己 ， 共情他人 ， 獲得重建命運的機會 。
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《你經歷了什么？》
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作者：奧普拉·溫弗瑞、布魯斯·D.佩里
譯者：李鐳
版本：中信出版社 2022年1月
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作者簡介：
奧普拉·溫弗瑞（Oprah Winfrey） ， 《奧普拉脫口秀》的主持人和制片人 。 在她令人尊敬的職業生涯中 ， 她與來自世界各地的人們建立了緊密的聯系 。 二十五年來 ， 她為數百萬觀眾帶來了歡笑、啟迪和鼓舞 。
布魯斯·D.佩里（Bruce D. Perry） ， 醫學博士 ， 兒童精神病學家 ， 神經科學家 ， 神經序列網絡的負責人 ， 兒童創傷學會的高級研究員 ， 芝加哥西北大學醫學院精神病學兼職教授 。 基于他對受虐待兒童的研究 ， 他與邁亞·塞拉維茨(Maia Szalavitz)合著了《登天之梯》(the Boy Who Was Raised as a Dog)和《為愛而生》(Born for Love) ， 講述了共情的本質 。
這是一套什么樣的書？
生而為人 ， 不代表我們都能順利地長大成人 。 在生命早期 ， 我們可能被忽視 ， 被貶低 ， 被冷漠對待 ， 缺乏支持和關愛；在成長過程中 ， 我們可能遭遇暴力、背叛、控制、傷害、分手、離婚、失去親人……這些糟糕的事件或經歷 ， 叫作創傷 。
這些創傷強行改變了我們的大腦 ， 讓我們困在過去無法走出來 。 我們所經歷的一切 ， 塑造了我們今天的樣子 ， 會定義我們的每一段關系、每一次互動和每一個決定 。
三十多年來 ， 奧普拉· 溫弗瑞和兒童精神科醫師、神經科學家布魯斯· D.佩里醫生一直在探討創傷、大腦、復原力以及療愈的問題 ， 他們在這本書中以十次私人對話加真實案例的方式 ， 向我們闡明了這一切背后的神經科學邏輯 。
我們今天的消極情緒、負面心態、異常行為 ， 都是有來源的 ， 如果你想獲得療愈 ， 你就要追根溯源 ， 不要再質疑自己“出了什么問題” ， 而是要回顧“你經歷了什么” 。
這是我們的希望所在——我們神奇的大腦具有獨特的適應性和可塑性 ， 理解大腦對于壓力和早期創傷會做出怎樣的反應 ， 我們就能把過去從現在的生活中剝離開來 ， 重建命運 ， 奪回人生的掌控權 。
它為何吸引人？
- 本書英文版于2021年4月上市 ， 上市第一周即登上亞馬遜暢銷圖書總榜第一名 ， 《紐約時報》暢銷書第一名 ， 持續總榜前十， 《中國出版傳媒商報》報道今年值得引進的三十本非虛構佳作 。
- 用腦神經科學講清行為問題和心理問題的發生邏輯 ， 幫助你了解自己 ， 共情他人 ， 獲得重建命運的機會 。本書既提出了問題：我們的童年經歷會影響大腦發育 ， 影響一個人成年后的性格與行為 。 同時又解決問題：從專業角度講解了大腦的組織構成 ， 應激反應模式 ， 雖然童年經歷不可改變 ， 但是大腦是具有可塑性和適應性的 。
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