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1、定鬧鐘，不管是冬天還是夏天 ， 只要鬧鐘一 響馬上就自己把自己的被子掀開坐起來，冬天受外面空氣突然變化的影響人會馬上變得清醒的 。夏天只要是坐了起來，因?yàn)槿藙恿耍韵嘈乓矔兊们逍训?。如果不湊效，那就在夏天起來就馬上洗個冷水臉 。
2、想要早點(diǎn)起床還要做到早點(diǎn)入睡，晚睡就會晚起 。因?yàn)槊總€人在休息入眠時候都要有一定的時間 。只有保證了睡眠的充足 ， 早上自然也就醒來的早 。
3、可以晚飯一小時后做些身體運(yùn)動，例如跑步 。身體在小量運(yùn)動出汗之后會進(jìn)入一種放松狀態(tài)，也會有一種輕微的疲勞感，自然睡得早醒的自然早 。
【怎樣才能讓自己起的早 起得早的方法介紹】4、保持一顆積極樂觀的心態(tài) ， 睜開眼后想著今天還有很多有意義的事等著自己去做 ， 不斷激勵自己，這樣既能有早起的效果，對整個人的日常生活也有一定的激勵作用 ， 自然也就沒時間賴在床上

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