水果是很多人都愛吃的一種食品，而幾乎每個人喜歡吃的水果又是不一樣的，這是因為每個人的口味差異決定的我們現實中的水果種類有很多，常見的就有：蘋果、香 蕉、梨子、橙子等等 ， 而一般的人在一天中的任何時間段都是有可能吃上水果的 。但是大家所不知道的是，并不是任何時間都是適合吃水果的，那么，晚上吃水果好 嗎？
【晚上吃水果到底好不好,晚上吃水果有什么危害】晚上吃水果到底好不好 。睡前兩小時最好不要吃水果，你休息了胃沒有休息 ， 胰島素還在分泌，長期下去易得糖尿病 。水果最好在飯前吃，因為水果是消化得最快的 。

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據專家指點 。上午為金果、下午為銀果、晚餐后為鉛果 。
水果是指多汁且有甜味的植物果實，不但含有豐富的營養且能夠幫助消化 。水果是對部分可以食用的植物果實和種子的統稱 。水果有降血壓、減緩衰老、減肥瘦身、皮膚保養、 明目、抗癌、降低膽固醇等保健作用 。
1保養皮膚：
人體的面部天天暴露在外，受空氣中有害物質的損傷和紫外線的照射，以至毛細血管收縮，皮脂腺分泌減少，皮膚變得干燥、脫水 。水果中含豐富的抗氧化物質維生素E和微量元素，可以滋養皮膚，其美容效果可不是一般的化妝品可比的 。而且如果你吸煙或發胖，那也暗示你體內脂肪組織缺乏這些重要成分 。
保養皮膚的水果：香蕉、芒果、哈密瓜、草莓、橙子、蘋果、檸檬 。
2明目：
人的眼底分布著許多毛細血管，維生素C的作用就是在于它可以使眼底供血得到保證 。
保護眼睛的水果：獼猴桃、檸檬 。

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3癌癥的天敵：
平時飲食中多攝入水果 ， 可降低患乳腺癌，前列腺癌和肺癌的幾率 。這是因為水果中含有人體所必需的微量元素 。
抗癌的水果：香蕉、獼猴桃、葡萄、橙子、蘋果、檸檬
4含有葉酸：
在各種維生素中 ， 葉酸與DNA的生成有關，懷孕初期，葉酸對細胞繁殖與修復很重要，它幫助胚胎神經系統的良好發育，預防孕婦貧血 。
含有葉酸的水果：蘋果、香蕉、芒果、木瓜、獼猴桃 。
5減緩衰老：
在常見的水果中，獼猴桃被認為是最接近完善的水果 ,它含有在豐富的維生素C、A、E,葉酸和微量 元素鉀、鎂及食物纖維等營養成分，而熱量卻很低 。這都使獼猴桃能為工作奏快、精神緊張的現代都市人注入生命的活力 。另外 ， 獼猴桃中所含的氨基酸，能幫助人體制造激素，減緩衰老 。因為獼猴桃性寒，所以懷孕的媽媽最好少吃 。
6減肥瘦身：
有些水果中含有豐富的食物纖維，纖維是不能為小腸所消化的碳水化合物 ， 在結腸內，纖維可提供給腸腔營養物質，這有助于促進身體的新陳代謝以及幫助抑制食欲 。
減肥的水果：蘋果、西柚、火龍果、榴蓮 。

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綜上所述，我們便也知道了對于一般人而言，在晚上的時候一般還是不要吃水果的好 ， 因為晚上吃水果會引發胃部的疾病的，甚至還會導致糖尿病的發生 。

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