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泡腳是一種非常受歡迎的養(yǎng)生保健方法，如果在泡腳水中加一些食鹽，可以更好的促進(jìn)血液循環(huán)，還有殺菌作用，那么鹽水泡腳放多少鹽合適呢?鹽水泡腳放多少鹽合適一般半盆水放半勺鹽，一盆水則放一勺鹽 。而且是小勺，不是大湯勺 。
水溫應(yīng)該從30°左右慢慢提高至50°左右 ， 以每個(gè)人的具體情況為準(zhǔn) 。浸泡時(shí)還可以用雙腳相互摩擦揉搓，這樣有利于舒筋活絡(luò)并加快血液循環(huán) 。
鹽水泡腳泡多久才有效泡腳的時(shí)間不宜太長或者太短，一般以15-30分鐘為宜 ， 最長也不能超過45分鐘 。泡腳時(shí)間太短則不能達(dá)到想要的效果，而泡腳時(shí)間太長會導(dǎo)致血液會流向下肢，使腦補(bǔ)供血不足 。長時(shí)間都這樣的話，容易造成頭暈、胸悶等癥狀 。
鹽水泡腳對人有什么好處1.鹽水泡腳能治腳氣 。腳氣一般是由于細(xì)菌感染而導(dǎo)致的，而食鹽具有消毒殺菌的作用，用比較熱的水加上一定量食鹽泡腳時(shí)能有效殺滅細(xì)菌，達(dá)到消除嬌氣的作用 。
2.鹽水不僅具有很好的殺菌作用 ， 還能軟化腳皮，清潔腳部，還能去死皮，經(jīng)常用鹽水泡腳能夠使腳部看上去更加美觀 。
【鹽水泡腳放多少鹽合適 鹽水泡腳要放多少鹽?】 3.鹽水不僅能去死皮，還能有效去除腳部角質(zhì) ， 使腳部的皮膚看上更加細(xì)膩白嫩 。
4.泡腳時(shí)用較熱的水能促進(jìn)身體血液循環(huán)祛濕、除寒以及排汗能夠很好地預(yù)防感冒 。
5.用鹽水泡腳再加上一定的按摩有助于較快入睡，起到安眠的作用還能抗衰老 。
6.經(jīng)常用鹽水泡腳能放松腦部，甚至起到增強(qiáng)記憶力的作用 。
小貼士泡腳的時(shí)候應(yīng)該坐在比較舒適的椅子或床邊，椅子等的高度要適宜 。心態(tài)要徹底放松，可以看看報(bào)紙，聽聽音樂，邊聽邊看邊鹽水泡腳，把鹽水泡腳當(dāng)成一種樂趣 。當(dāng)鹽水泡腳完成后，有條件時(shí)可以請專人進(jìn)行足底按摩 ， 可讓鹽水泡腳達(dá)到事半功倍的效果 。其實(shí)讓家人細(xì)致的捏捏揉揉足底也能達(dá)到較好的按摩效果 。

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