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牙醫建議一天至少要刷牙2次 ， 且睡前刷牙最重要，但是有些人非常懶，晚上愛吃零食 ， 吃完又不想刷牙 ， 這么做極容易引起口腔疾病，本文主要是接受晚上不刷牙的危害 。長蛀牙進食后會有食物殘渣留在牙縫中，成為細菌的培養皿，而晚上睡覺的時候 ， 可以殺滅細菌的唾液分泌會減少，口腔中的細菌趁虛而入，大量滋生，就容易引起蛀牙或牙周炎 。
引起口臭晚上沒有刷牙，細菌會大量滋生，口腔和牙縫中的食物殘渣，經細菌分解后，會產生難聞的惡臭味 。如果睡前吃了含糖分較多的食物，嘴巴里面還會有一股酸味，這是食物腐敗留下的氣味 。
易致慢性咽喉炎上呼吸道喝口腔都屬于同一個“通道”，如果晚上不刷牙就睡覺，口腔內食物殘渣培養的細菌 ， 也會順著呼吸道感染咽喉，長期如此容易導致慢性咽喉炎 ， 因此，口腔清潔對預防咽喉炎也是很重要的 。
增加患心臟病幾率英國一項研究發現，從來不刷牙或很少刷牙與每天刷兩次相比，患心臟病的幾率竟高達70% 。牙菌斑堆積會導致牙齦炎，從而使機體的免疫機制做出反應，表現為白細胞增多，而這是誘發心臟病的主要因素之一 。
晚上刷牙比早上重要晚上口腔唾液分泌減少，抵抗病菌的能力下降，更容易導致蛀牙、牙周病 ， 而且晚上口腔是封閉的，食物在缺氧的條件下酵解 ， 為厭氧性細菌提供了良好的繁殖條件 。從這幾點來看 ， 晚上刷牙比早上更重要，如果有條件，三餐后都應該刷牙 。
【晚上不刷牙的危害 晚上不刷牙的危害有哪些圖片】

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