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夏天到了，同學們都喜歡去游泳 。但是游泳前如果不做好充足的準備 ， 可能會乘興而來，敗興而少 。那么，游泳前要做哪些準備呢?保持良好的身體狀態下午就要去游泳了，中午的時候一定要抽出一點時間小睡一會兒，恢復體力 。同時，自己如果身體不適，或者體力不行，就不要勉強自己去游泳了 。
做適量的熱身運動首先，慢跑4-5分鐘，使身體發熱，但不出汗 ， 其目的是使體內各器官進入活躍狀態 。接著做徒手操，使頸、肩、腰、髖、踝等關節和韌帶及上下肌肉得到充分運動，以防受傷 。
適應水溫與環境【游泳前要做哪些準備活動 游泳前要做哪些準備活動圖片】 入水前應用水將頭部和胸前潑濕，以適應水溫 。入水后，不宜馬上快速游泳 ， 更不要很快就游進深水區 。應該在靠近池(岸)適當慢游一段距離后 ， 逐漸增加速度 。
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