【預防中暑的方法 預防中暑有什么方法】

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1、穿點透氣性好的衣物 。棉、絲、麻料衣服是首選，穿上它們不擔心會捂熱身體，即使出了一堆汗也會感到涼爽，因為汗水蒸發更快 。
2、出門穿點淺色衣物 。淺色衣服能防曬相信很多人都知道，避免穿黑色和藍色的衣服哦，黑色和藍色衣物吸熱快 ， 散熱慢 。
3、不要赤著胳膊 。很多人以為這樣會更涼快，其實這樣可能會讓皮膚吸收更多的熱量呢 ， 畢竟胳膊的溫度一般比室內的要低一些 。
4、關閉窗簾 。室外的溫度太高了 ， 各位還是把家里的窗簾都拉上吧，這樣也能防暑 ， 窗簾布最好選擇淺色的哦，不過早晚還是通風開窗比較好，到了中午就將門窗關閉 。
5、溫水洗澡 。夏天沖個涼水澡什么的最爽了，但其實三伏天洗溫水澡更佳，水溫保持在35℃~37℃，這個溫度比皮膚溫度高，但卻比體溫低，醬紫人體散熱更快 。

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