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1、夾腿鍛煉的是大腿部位的肌肉，包括大收肌、長收肌、短收肌、恥骨肌等 ?？梢允褂脤I的夾腿機進行夾腿訓練 。
【夾腿鍛煉的什么肌肉 夾腿鍛煉的肌肉在哪】2、使用夾腿機時要讓身體先預熱，以正確的方式使用夾腿機，在身體承受范圍內逐漸增加訓練強度 ， 才能讓鍛煉效果更佳明顯 。
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