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1、減肥的人當然是可以吃米飯的 。米飯里面，主要含的是碳水化合物，人體的能量主要是靠碳水化合物和脂肪來提供 。應該注意碳水化合物和脂肪攝入的比例，一般來說，建議按照1：1的比例攝入，這種比例是比較均衡和正常的 。
【減肥米飯能吃嗎 減肥能不能吃米飯】2、所以對于減肥的人來說，要盡量少食高糖 ， 高脂 ， 高油類的食物，多食優質蛋白 。同時，要養成吃七分飽的習慣，少食多餐，細嚼慢咽 。所以，對于減肥的人來說，米飯是可以進食的 。

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