很多考生越接近高考，情緒和成績卻越來越不穩定，即使每天花不少時間在備考中，成績依然是“不堪入目” 。臨近高考，如何輕松面對，且有效提分呢？一點小建議供大家參考：
我認為大體分為三個方面需要調整：
第一個方面是學習方法上的適度調整！
一.制定短期高考計劃 ， 目的是不亂陣腳，有條不紊！在學校上復習課時，把重點難點弱點排列出來，做到心里有數針對性解決！一定能收到很好的效果了 。
二.找到一套適合自己的短平快的復習方法，每個人都有自己的特點 ， 適用的方法也是各不相同 。比如我的學生楊蒙在去年高考復習時，就習慣使用目錄回憶法 ， 就是根據目錄來回憶章節的內容，遇到印象模糊或沒有印象的 ， 立刻翻到該頁仔細閱讀，這樣的做法全面又省時 。
三.查漏補缺，把各門課的基礎反復溫習幾遍，找出還不能十分熟練掌握的地方重點補足！
第二個方面是考生的心理素質要調整！
一.每天有意識的早晚聽十分鐘輕音樂，訓練良好的心理素質！心理素質的好壞，是直接影響到考場上能否正常發揮的關鍵！
二.有意培養自己認真仔細頑強的心理素質，克服面對難題不得其解就心慌煩躁，面對易題就得意忘形粗心大意這些毛?。?
三.每天臨睡覺前除了聽一小段輕松音樂外 ， 看一小段幽默笑話，讓自己放松進入睡眠！
第三個方面就是飲食習慣規律要調整！
【孩子要高考了家長給孩子鼓勵的話 面對即將高考的孩子應該怎么樣去鼓勵】這方面非常重要，合理健康的飲食會使考生情緒穩定 ， 心情愉悅！
一.早餐的合理營養搭配，并且不能吃的過飽，也不能過甜，早上是孩子復習最好的時間，控制體內血糖指數不要過高 ， 讓孩子情緒穩定學習效率高！假如注意力不集中談何安心復習？
大腦要燃燒脂肪，可以適度補充點核桃仁！金鋒博士早在二零零三年就提出，人的情緒與心理素質的好壞及合理的飲食有著很大關系！
二.中餐多補充點山藥瘦肉健脾胃的食物，讓孩子既精力充沛提升學習效率，又脾胃舒適心情愉悅！堅決杜絕給孩子吃油炸類及泡面等的垃圾食品！
三.晚飯清淡一點好，臨睡覺前做十幾分鐘的有氧運動放松心情，讓孩子出點汗排排一天的緊張情緒造成的毒素，放松進入睡眠！
總之堅持到高考，形成規律，孩子身心健康情緒穩定 ， 學習效率就會大幅度提升，高考的臨場發揮也會很好！祝福大家！歡迎關注評論！

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今天來到學校！看望臨近高考的兒子！老師說，上課狀態好多了，不過 ， 還是拖拉！見到兒子，抱著想抽他的沖動，笑臉安慰起來！老師說，這次高考難，我說，難點好！我兒子不會做，別人也不會做！

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