脾胃虛寒，是很多人的狀態(tài)！
吃了涼的就難受胃脹，吃點水果可能就拉肚子，吃多一點可能就肚子就脹氣 。
或者是說一天不吃也不知道餓 ， 很多人的都有這樣的狀態(tài) 。
要想解決這樣的問題，我先說一下我個人的經(jīng)驗 。
第一就是改變我們吃冷飲冰啤酒這種寒涼飲食的習(xí)慣 。這種人造寒氣，對人體損傷的非常厲害，寒邪直接進陽明，太陰二經(jīng) 。在古代因為沒有人造的這些寒冷的食物 。所以病邪是通過人體毛孔肌膚慢慢的進到人體 。
因為現(xiàn)在人造的寒氣空調(diào) ， 冷飲 。這些人造邪氣 ， 越個人體的防御系統(tǒng)，直接到達人身體里面?zhèn)θ耍云⑽柑摵紫染鸵淖儾涣嫉纳盍?xí)慣 。
我們可以請專業(yè)的中醫(yī)師辯證 ， 給你開符合你身體中藥方！
也可以自己泡一點姜棗茶喝一下 。干姜能暖胃，紅棗能補胃氣，這個喝多了，很多人都會上火 。
我個人也有一定程度的脾胃虛寒的問題 。我采用的方法是艾灸，艾灸這種方法家庭就可以操作，不需要很專業(yè)的技能 。又沒有什么危險性，要注意的就是不能把自己燙傷了 。
那么對脾胃虛寒艾灸中脘穴，它的健脾和胃 。

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還可以艾灸神闕穴 。

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足三里穴 ， 陽明胃經(jīng)的下合穴 。
我一般的是采用這三個穴位，有的時間吃不下飯，我把這三個穴位以艾灸，效果還是很明顯的 。
有的時間貪嘴吃水果 ， 然后就有一定程度的輕微拉肚子 ， 用艾灸同樣的有效果 。
這就是我個人的經(jīng)驗 ， 回答完畢 。我是老吳蘄艾 ， 專注蘄艾種植加工，艾灸文化公益?zhèn)鞑ィ?br /> 老胃病、十人九胃！
說的就是這個了！

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隨著人們的生活水平的提高，餐桌上的肉類、高蛋白、油炸食物的比例也大大增加 。
同時呢許多人因為工作忙碌，有時不吃飯或者進食很不規(guī)律 。
這種不良的生活習(xí)慣就會對我們的胃造成很大的傷害 ， 最直接的表現(xiàn)就是經(jīng)常出現(xiàn)胃痛、胃脹等消化不良癥狀，大多數(shù)為慢性胃炎 。
中醫(yī)認為造成本病的原因：寒邪侵胃，飲食肥甘、食滯不化、內(nèi)生濕熱，肝氣郁結(jié)而至橫逆犯胃，等等
現(xiàn)在這個胃炎了，有高發(fā)和年輕化的趨勢了 。
你若留心，便會發(fā)現(xiàn)真的很多的 。
那么怎么調(diào)理呢？
建議用艾灸組穴的方法來調(diào)理胃炎，不吃藥，自己動手調(diào)理 ， 能自1個月左右康復(fù) 。
同時呢在平常的生活中要注意膳食起居、戒煙忌酒；
盡量避免食用對胃刺激較大的食物（辣椒、辛蒜、芥末等）；
少飲濃茶和咖啡；
經(jīng)常進行戶外活動，保持心情舒暢；注意勞逸結(jié)合，適當(dāng)鍛煉身體；也可以經(jīng)常按揉足三里穴和中脘穴進行保健 。
希望我的回答對你有所幫助！
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