現在物質條件比原來改善了，大伙的伙食也比以前改善了很多，吃肉不再是件奢侈的事情 。但是有一個問題也隨之凸顯出來：因為吃得太好，又加上缺少體力勞動，高血脂在現在的人群中非常常見 。
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血脂的組成成分有幾種，一些“壞血脂”如果升高太多，就會對我們的血管造成損害，從而導致冠心病、腦梗死等一系列的心腦血管疾?。?而且還可能會引發胰腺炎！
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很多老百姓也把血脂當成是血液里的“油” 。為了我們血管的健康，也為了避免胰腺炎，清除血管里的“油”真的很有必要 。
那么，問題來了，常見的“刮油”食物有哪些？這些食物多了去了 ， 比如各種粗糧、各種水果、各種蔬菜等等都是很好的“刮油”食物 ， 這些食物不但富含各種維生素，重要的是還含有腸道清道夫——膳食纖維 。
之前吳醫生就有一個病人，抽血檢查甘油三酯等血脂成分高出了正常值3倍之多，我建議他服用降脂藥+飲食+運動綜合治療 。誰知道他回去之后并沒有服用降脂藥，不過他加強了運動，并且通過控制飲食（減少油膩、高糖等食物，增加粗糧、水果、蔬菜的攝入）降血脂 。半年之后他來找我復查，結果血脂居然正常了！
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當然了，只有一部分患者可以不用藥物就能把血脂控制下了，很多患者還是得需要降脂藥物來控制，特別是已經有高血壓、糖尿病等其他心腦血管疾病高危因素，或者已經發生了冠心病、腦梗死、動脈粥樣硬化等患者就更是需要降脂藥物來控制血脂、穩定斑塊了！
常用的降脂藥物分為兩類，一類是他汀類降脂藥（比如阿托伐他汀、瑞舒伐他汀等等），這類藥物應用最為廣泛，主要用于降以低密度脂蛋白升高為主的高脂血癥；另一類是貝特類降脂藥物（苯扎貝特等），這一類降脂藥主要用于甘油三酯升高為主的高脂血癥 。我只是粗略地跟大家介紹一下降脂藥物治療 ， 具體治療方案還得根據病情由專科醫生制定 。
純屬手打，實屬不易，若覺得我說的有道理就賞個贊唄 。
我是甜媽做美食 ， 愛廚房、愛生活，歡迎關注交流 。很高興回答您的問題 。常見的“刮油”食物有很多 ， 我的減肥心得總結，有3種理想的刮油蔬菜 。
1、冬瓜 。冬瓜吃多少都不擔心發胖，相反，它更適合夏天食用 。經常吃 ， 不僅可以清理腸道，還可以補充人體必須的多種營養物質，最主要是它不含脂肪 。
2、生菜 。生菜的熱量極低 ， 但其營養豐富，翠綠翠綠的很好吃，其富含的纖維有很好的刮油作用 。
3、黃瓜 。它含有多種維生素和礦物質，同時還能為人體補充所需能量，生吃、涼拌都不錯，刮油效果也很棒 。
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【刮油減脂的食物 十種公認最刮油的食物】希望我的答案您能滿意 。
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