寶寶睡不安穩有很多種情況，家長需要密切關注寶寶的狀態 。
我女兒小時候也是睡不安穩，夜里蹬來蹬去 ， 總是哼哼著想要哭的樣子 。
那么，如何才能讓寶寶乖乖地睡覺呢 。
我們要知道，沒有一個寶寶可以一覺睡到天亮，所以，如何應對寶寶夜間的狀況，是每一個父母要學會的 。
第一：睡眠環境 。室內溫度保持20-21度，濕度在50%左右，是讓寶寶感到比較舒服的溫度和濕度 。建議讓寶寶躺著睡，穿著柔軟的內衣，床鋪枕頭和被子，也要足夠柔軟和溫暖 。冰冷的床，一定會讓寶寶在夜里醒過來，睡不安穩的 。如果孩子沒有睡得很深入，那么陌生的聲音，也會影響他的睡眠 。
第二：身體狀況 。如果孩子感覺不舒服 ， 夜里尤其會表現很明顯 。孩子成長的時候，骨骼會有一種生長痛，會讓小寶寶總是覺得不舒服而發出哼哼的聲音，就像我女兒一樣 。還有出牙期的疼痛，最早可以出現在寶寶三個月左右 。腸絞痛也是新生兒很容易發生的一種疾病 ， 需要家長輕輕地把孩子抱在懷里 ， 順時針在孩子的肚子上揉著 。尿布濕了，也會讓孩子焦躁不安，扭來扭去，及時更換尿布，可能會讓他好過很多 。或者孩子可能餓了，夜里也會頻繁醒過來 。
創造良好的環境 ， 讓孩子能夠在舒適的被窩里睡得安穩，是每個媽媽最開心的事情了 。

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寶寶睡覺不踏實怎么辦？
【新生嬰兒晚上睡覺不踏實 寶寶為什么晚上睡不踏實】寶寶晚上睡覺不踏實，注意區分生理性因素及病理性因素，要觀察寶寶是不是饑餓、口渴、有尿等；另外可觀察寶寶是否有穿衣過多或過少、被子蓋得太厚、蚊蟲叮咬等情況，根據情況進行處理即可 。
寶寶睡覺的房間溫度應適宜，太冷、太熱，都會導致寶寶睡不踏實 。
如果以上情況排除以后，寶寶仍然睡不踏實，則考慮病理原因 。發熱、消化不良、維生素D缺乏 ， 缺鈣等因素均可影響寶寶睡眠 。家長可通過測量寶寶體溫，判斷是否發熱；如果寶寶出現腹脹、腹痛、食欲不振等情況，則考慮消化不良的可能，應及時前往醫院診治；若寶寶出現夜里睡覺不踏實、易驚醒、多汗等表現，就要考慮維生素D缺乏、缺鈣的可能 ， 應及時補充維生素D ， 以促進鈣的吸收 。天氣暖和、陽光充足的時候，可以帶寶寶出去多曬曬太陽，適量增加體育活動 。
本內容由中日友好醫院 兒科 主任醫師 王志新審核
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