備孕期間，不管是喝紅茶，還是喝綠茶，不會有十分明顯的好處 。原因很簡單：紅茶或綠茶，都是茶，茶葉里面含有咖啡因，咖啡因有反鎮靜的作用，也就是我們常說的有“提神醒腦”的作用 。
如果你正在備孕期 ， 每天攝入300mg以上的咖啡因，受孕機率將會下降27％左右；這是因為咖啡因會抑制雌激素的分泌，從而導致月經周期不規律，影響卵巢功能甚至出現閉經 。
如果你已經懷孕，每天攝入200mg的咖啡因，發生流產或早產的風險是正常孕婦的2倍 ， 而且寶寶出生之后的體重也會偏低 。

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那么喝多少茶葉能攝入200mg的咖啡因呢？這就不好說了，完全取決于你泡茶的濃度 。一杯中等濃度的綠茶，240毫升的話能含25～30mg的咖啡因；同樣的一杯中等濃度的紅茶，同樣是240毫升，就含有47～50毫克的咖啡因含量 。

從這方面來說，綠茶的咖啡因含量比紅茶要低一些 。如果孕媽一定要喝，那么就請你喝綠茶，并且還要控制一定的量 。
因此來說 ， 如果你孕前非常喜歡喝茶的話 ， 那么為了減少咖啡因的攝入量，就應該適量減少茶葉與水的配比 。比如說茶葉泡淡一點 ， 原來每天5杯茶，現在改到每天2杯 。
茶葉的最大價值是茶多酚，茶多酚是一種抗氧化劑，有刺激人體細胞活性的作用，因此有人說茶葉有抗癌癥的效果 。
但是實際上這種說法，只存在理論上的可能性，還缺少研究樣本作為支撐 。否則的話只要喝茶就不會得癌癥，浙江和福建人表示很委屈 。喝茶就不得癌癥 ， 那還了得？


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備孕和懷孕女性經常喝茶，會抑制人體對鈣和鐵的吸收！茶葉含有的生物堿成分 ， 會抑制人體十二指腸對鈣的吸收 。同時茶葉又是利尿的 ， 這同樣會加速人體鈣的流失 。因此，經常喝茶的人容易出現骨質疏松或骨折 。
而備孕女性和孕婦，她們又都是高缺鈣人群，胎兒的生長發育又需要大量的鈣 。天天補鈣還來不及呢，因為喝茶又丟失這么多鈣，完全有點得不償失哦 。
茶葉中的單寧和茶多酚，會抑制人體對鐵的吸收 。因此無論是備孕還是懷孕的女性來說，鐵元素的補充都是非常重要的 。缺鐵性貧血的女性可能連懷孕都非常困難，而孕婦因為血紅蛋白增加的原因，也容易缺鐵 。
所以，喝茶的好處當然有 。但是對于備孕或懷孕女性來說，喝茶的好處完全被壞處抵消掉了 。因此，備孕期間和整個孕期 ， 都不建議喝茶葉 。如果實在戒不了，也請你將茶泡淡一點 。

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茶葉中含有茶多酚，芳香油，礦物質 ， 蛋白質 ， 以及各種維生素，研究表明，每天飲用少量茶對人體有益，那么紅茶和綠茶有什么區別，這兩種茶哪一種對備孕期的女性最有益呢？
答案是這兩種茶都可以 ， 只是口味不一樣，具體喝哪種可以按照個人口味來定，需要注意的一點就是不要泡太濃，喝少量淡茶即可，也不要在睡前喝茶，以免影響睡眠 。
【孕婦紅茶綠茶哪個能喝 紅茶和綠茶哪個更適合孕婦】任何東西都是物極必反的，只有適量即可 。

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