37歲雖說正當(dāng)年，但也年近不惑，身體的各項機能也開始慢慢退化，有補充的意識是好事，但是否需要吃補品、吃什么補品，因各人的身體狀況而異 。
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補品，即滋補品，可以補充人體缺少的營養(yǎng)物質(zhì)，提高抵抗力，促進疾病康復(fù) 。進食滋補品，確能補充能量，促進身體健康 ， 但選擇什么滋補品，以及食用多長時間，都是有講究的，錯誤的進補方式不但不能促進健康，反而會損傷身體 。
補品一般是針對虛癥的，虛癥又分為氣虛、血虛、陰虛、陽虛 ， 所以補品也分為補氣、補血、滋陰、壯陽四種類型，需要針對自己的身體狀況合理選擇滋補類型 。而且有些補品的食用量也應(yīng)控制，食用過多會引發(fā)身體不良反應(yīng) ， 如西洋參補得過量可能引起腹瀉，亂用鹿茸可致流鼻血，三七服用過多會傷胃等等 。
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最好的醫(yī)生是自己，最好的處方是運動！要有一個合理的、健康的生活方式，好身體是鍛煉出來的！運動不但可以有效防治高血壓、冠心病、糖尿病、脂肪肝、肥胖等常見慢性?。?還可以提高身體免疫力，全面提高身體素質(zhì) 。
【六七十歲的老人吃什么補品好 七十歲老人適合吃什么補品】最好的醫(yī)院是廚房，最好的藥物是食物！要樹立正確的飲食觀念 ， 培養(yǎng)良好的飲食習(xí)慣，調(diào)整合理的飲食結(jié)構(gòu) 。
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正確的健康觀念很重要，“今天如果還不注意養(yǎng)生 ， 將來一定花錢養(yǎng)醫(yī)生”！
祝大家更健康！
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