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脾虛的表現和癥狀 脾氣虛的癥狀

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脾，與胃同屬性，是人體后天之本 。其作用是儲血、免疫、燥濕 。
接下來咱們就從脾的三方面作用看看脾虛的癥狀 。

脾虛的表現和癥狀 脾氣虛的癥狀

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脾儲血-人體內的氣泵當人體休息、安靜時，脾貯存血液，當人體進入運動、失血、缺氧等應激狀態時，脾又將儲藏的血液排送到人體血循環中，以增加血容量 ， 應對缺血狀況 。
【脾虛的表現和癥狀 脾氣虛的癥狀】脾虛的表現：便血、身體疲乏、皮膚慘白、運動缺氧等、女性白帶增多、月經量大等 。
脾免疫-人體內的過濾器脾可以有效清除血液中的異物、病菌以及衰老死亡的細胞，同時制造大量的免疫球蛋白輸送到全身各處 ， 增加身體免疫力 。
脾虛的表現：免疫力低下、消瘦、營養不良等 。
脾燥濕-人體內的干燥劑脾可以運化水濕，把身體代謝之后的水和食物中多余的水分，經氣化作用，化為汗和尿排出體外 。
脾虛的表現：大便溏濕、沒胃口、下肢水腫、慵懶乏力、濕疹等 。
脾虛的表現和癥狀 脾氣虛的癥狀

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脾和胃，同屬人體后天之本 ， 如果出現脾虛癥狀 ， 需及早診治+食療:
健脾常用中藥：黨參、蓮子、白術、茯苓、山藥、薏苡仁等 。這些都是藥食同源的中藥材，可以進行藥膳滋補 。
健脾的食物有:粳米、秈米、玉米、薏米、豆腐、牛肉、雞肉、兔肉、牛肚、豬肚、桂魚、烏雞、藕、粟子、山藥、扁豆、豇豆、胡蘿卜、馬鈴薯、洋蔥、平菇、葡萄、紅棗、桃等 。日常生活中多吃這些食物，加速脾胃的調養 。
脾虛的表現和癥狀 脾氣虛的癥狀

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日常生活飲食要注意:脾屬土，喜歡溫熱性質食物，少吃寒涼食物 。
黃色入脾，多吃黃色食物有利于補益脾胃 。
脾胃同屬，少吃油膩食物，不利于消化 。
早睡早起 ， 養成良好的作息規律 ， 勞逸結合是養脾的關鍵 。
控制情緒，五情傷五臟，怒傷肝、喜傷心、憂傷肺、思傷脾、恐傷腎 。平和的心態可以頤養五臟 。