靈芝煲湯做法多，這個做法最實用
雖然隨著科技的進步，我們的生活水平有了很大程度的提高，但與此同時我們的環境也受到了很大的污染，隨之而來的霧霾；還有曾經清澈的河水也逐漸渾濁，干枯 。很多疾病也都大批量地席卷而來 ， 讓我們總是避閃不及 。
我們除了要保護自己的家園，維護一個良好的生活環境以外，為我們自己養成一個更好的養生習慣也同樣重要，好的身體是一切的根本 ， 我們愛護自己才又更好的精力去愛護別人，保護別人 。我們平時要多多注意運動量的積累，每周至少運動兩次，多喝水促進身體的新陳代謝，多吃粗糧幫助排除身體毒素 ， 多喝湯滋養我們的身體 。而煲湯的講究也很多 ， 其中煲湯食材則是最關鍵的 。
靈芝就是煲湯達人們熱衷的一種養生煲湯食材，因為靈芝的功效很多，除了能輔助治療我們的很多慢性疾?。?特別是對心血管類的疾病有很好的效果外，還能幫助我們預防很多其他類疾病，幫助我們對抗衰老，提高身體的免疫力 。那靈芝煲湯的做法都有哪些呢？如果是家庭煲湯有哪些是既實用又方便操作的煲湯做法呢？
靈芝雞湯：靈芝雞湯是廣州傳統的菜肴之一 。大家都知道，廣州人特別擅長煲湯，而靈芝雞湯更是他們普遍喜愛的一種煲湯做法 。做法如下：
文章插圖
先準備好靈芝30克、淮山20克、杞子10克、桂圓肉15克、陳皮1/4個、去核紅棗數粒、1/4個羅漢果、雞1只 。（這里要注意，雞可以是老雞，也可以是烏雞 ， 隨各人喜好準備）然后將雞去頭去尾清理好備用；再將其他食材洗凈處理好備用，放入足夠量的水，水燒開后放入除桂圓肉外的其他食材 ， 在出鍋前十五分鐘放入桂圓肉，湯要煲兩個小時左右 。在出鍋前按個人口味調入鹽味即可食用了 。
以上食材都很容易買得到，做法也很簡單，如果有時間可以做給家人吃 。但靈芝雖然很好，但不可貪多，這種湯一個月三次或者一個星期一次就足夠了
文章插圖
你好，做法很多的呢
【靈芝煲湯的12種做法 靈芝煲湯可以放什么配料】靈芝怎么煲湯
- 靈芝黑木耳湯，需要準備蜜棗，銀耳 ， 木耳以及靈芝，豬肉，先把豬肉清洗干凈切成塊狀，所有的食材先浸泡30分鐘 ， 然后再和豬肉放到一起，用大火燉煮，煮開以后改成小火慢慢的熬煮60分鐘就可以吃了 。
- 靈芝蓮子清雞湯，需要準備一只雞，蓮子，陳皮以及靈芝，把整雞宰殺處理干凈，切成塊狀，然后再把蓮子 ， 陳皮，靈芝，放到水里面浸泡30分鐘，和雞肉塊一起放進鍋中，用大火煮開以后改成小火 ， 慢慢的熬煮兩個小時就可以吃了 。
- 靈芝粉葛豬腸湯，需要準備豬腸，赤小豆，葛粉以及靈芝，把食材浸泡半個小時，然后再和豬腸搭配在一起燉煮 ， 煮開以后用小火再慢慢熬煮40分鐘左右就可以使用了 。
- 靈芝銀耳湯，可以準備冰糖，木耳，銀耳以及靈芝，把木耳 ， 銀耳，靈芝全部都剪碎放進碗里面，加入適量冰糖以及清水，放到蒸籠中一直蒸到酥爛就可以吃了 。
- 吃貨必看的十部美食電視劇 美食類的電視劇
- 健脾胃的運動有哪些 什么運動健脾胃最有效
- 古代宮女能離開皇宮嗎
- 李鴻章在洋務運動中的主張
- 蛋炒米飯的做法大全 剩米飯怎么做比較好吃
- 琉球國是現在的哪里 琉球王國現在叫什么
- 關于電視劇的評論已很多了
- 清政府淪為洋人的朝廷是在什么時候 沒有洋人清朝會亡嗎
- 良渚文化與三星堆的關系
- 勇冠三軍是成語嗎 勇冠三軍的意思是