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首先 ， 橙子性涼，適量食用可以去火，還有生津開胃、理氣健脾的功效 。橙子富含多種維生素、有機(jī)酸和礦物質(zhì)，吃起來香甜多汁 ， 美味又營養(yǎng)，受到很多人的喜愛，還可制成果汁、果醬，。橙子皮則能入藥 。接下來介紹一下橙子的功效與作用 。
1.橙子中豐富的維生素C，能清除體內(nèi)的自由基 ， 有增強(qiáng)身體的免疫力、預(yù)防癌癥、延緩衰老的功效 。
2.橙子還能軟化血管、增強(qiáng)血管彈性，促進(jìn)血液循環(huán)，對中老年人和心血管疾病患者有益 。
3.橙子含有果酸，可促進(jìn)胃酸的分泌，改善食欲 ， 幫助胃酸不足的人消化食物 。
4.橙子富含膳食纖維和果膠，能減少膽固醇的吸收，促進(jìn)腸胃的蠕動，有助于清腸排便，減少體內(nèi)累積的毒素，改善便秘 。常用橙子皮泡水，還能改善膽結(jié)石、膽囊疾病 。
5.橙子皮對治療咳嗽感冒有一定的療效 ， 慢性氣管炎患者也可以經(jīng)常吃 ， 對治療有幫助 。橙子皮散發(fā)出的香氣有利于緩解人們的情緒，幫助快速平復(fù)心情 。
注意，吃完橙子后短時間內(nèi)不要喝牛奶，會影響消化和吸收；橙子和蝦不要同吃 ， 對胃有刺激；盡量不要空腹吃橙子；一天吃1-3個橙子即可 。
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吃橙子是不上火的，反而它有一定的去火效果 。

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為什么有那么多人覺得吃橙子可能是上火呢？主要有一個誤導(dǎo)原因是因?yàn)槌茸拥摹敖H”橘子吃多了有可能會引起上火的現(xiàn)象 ， 所以說，很多人覺得船長可能也會引起上火 。

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為什么說橘子會導(dǎo)致人上火呢？
橘子中含有大量的糖分，食用過多的橘子會產(chǎn)生大量的熱量 ， 而這些熱量又不會馬上消耗掉，也不會轉(zhuǎn)化為脂肪貯存起來，就會造成體內(nèi)的熱量堆積，引起機(jī)體功能混亂出現(xiàn)舌干燥，咽喉痛 ， 便秘等現(xiàn)象出現(xiàn)，也就是人們常說的“多吃橘子會上火” 。
為什么橙子就不會上火，反而有去火呢？

橙子的含糖量并為橘子那么高，而且橙子是涼性食物，具有生津止渴 ， 開胃下氣的功效，所以說橙子不會引起上火，反而有點(diǎn)去火的功效 。但是有些人吃橙子也會感覺到口干咽喉燥 ， 其實(shí)這類人在按中醫(yī)的說法是：肝陰不足所致 ， 易傷肝氣，易發(fā)虛熱 。


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橙子不僅美味，而且還有豐富的營養(yǎng) ， 可以說是天然的維生素C保健品 。
【橙子的功效與作用上火還是下火 橙子上火的嗎】關(guān)注《美女藥師伴你健康行》讓美女藥師為你解答健康方面的疑惑 。

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