耐力類是什么意思【耐力類是什么意思】
耐力類是指耐力類型，常用來形容比賽項目的類型，如馬拉松是一項耐力類的運動 。耐力是某者對進行某活動的耐久能力 。具體地講 ， 耐力是衡量某者長期地做某事或某動作所能堅持的持久多久的一個指標，可從身體素質和意志方面來講的 。
人對緊張體力活動的耐久能力，是人體長時間進行持續肌肉工作的能力，即對抗疲勞的能力 。耐力包括兩個方面 ， 即肌肉耐力和心血管耐力 。耐力的提高不僅取決于人的發育成熟，也和負荷要求有關 。發展耐力素質的基本途徑有兩個，一是增強肌肉力量、提高肌肉耐力的訓練，另一途徑是提高心肺的功能 。可安排室外較長時間的走、跑，跳繩、爬山、游泳、滑冰、各種球類運動等 。同時應注意量力而行，循序漸進，避免過度疲勞 。

文章插圖
耐力類是什么意思耐力類運動營養食品指的是：以維生素B1和維生素B2為特征成分 ， 適用于中長跑、慢跑、快走、自行車、游泳、劃船、有氧健身操、舞蹈、戶外運動等人群使用的運動營養食品 。


運動營養食品是一類特殊膳食用食品，其主要目的在于補充和滿足人體運動時的特殊生理需求的營養物質 。2015年國家衛生和計劃生育委員會發布的GB24154-2015《食品安全國家標準運動營養食品通則》對運動營養食品做出如下定義：為滿足運動人群（指每周參加體育鍛煉3次及以上、每次持續時間30min及以上、每次運動強度達到中等及以上的人群）的生理代謝狀態、運動能力及對某些營養成分的特殊需求而專門加工的食品 。由此可見，中國對于運動營養食品的界定較為嚴格，運動營養食品中的營養物質組分、含量以及加工方式都區別于普通食品，這在一定程度上保證了運動營養食品的功能性和特殊性 。

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