做法：雞jī、豬瘦肉洗干凈后切片，飛水shuǐ 。香菇gū去蒂、泡水shuǐ三小xiǎo時或一yī個gè晚上shàng(香菇gū水shuǐ千萬不bù要倒掉) 。紅棗zǎo去核備用 。冬瓜guā連皮切塊 。把bǎ水shuǐ煮zhǔ滾，加jiā入雞jī、瘦肉、紅棗zǎo、香菇gū連同香菇gū水shuǐ、姜，用大dà火煮zhǔ十分鐘，再zài轉文火煮zhǔ二個gè小xiǎo時，然后再zài加jiā入冬瓜guā連皮塊煮zhǔ三十分鐘，加jiā鹽yán調味wèi即jí可 。
這zhè個gè湯清肺化痰、健脾、去水shuǐ腫zhǒng、養血提神，適合貧血、水shuǐ腫zhǒng、痰多、臉色蒼白、手足不bù溫的de肥féi胖者 。
秋季jì養生及減肥féi食shí譜pǔ 秋季jì天氣轉涼，氣候也yě逐漸的de干燥 。因而ér在飲食shí方面就要有yǒu相應yīng的de調整 。那么對于想要瘦身shēn減肥féi的de人來說，到了秋季jì有yǒu什么吃了能減肥féi的

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