本篇文章給大dà家談談秋季jì減肥féi養生食shí譜pǔ，以及秋季jì瘦身shēn養顏食shí譜pǔ對應yīng的de知識點，希望對各位有yǒu所suǒ幫助，不bù要忘了收藏本站喔 。
本文目錄一yī覽：秋季jì減肥féi的de養生食shí譜pǔ秋季jì減肥féi養生食shí譜pǔ
小xiǎo米蘿卜粥
做法：將jiāng米、切塊胡蘿卜、百合(清洗干凈很重要喔!)放fàng入電壓力鍋中煮zhǔ30~40分鐘即jí可食shí用 。加jiā點冰糖味wèi道更好，不bù過想減肥féi的deMM就要好好考kǎo慮咯gē!
TIPS：小xiǎo米有yǒu防止消化不bù良的de.功效，還能減輕色斑與皺紋;胡蘿卜則能降壓降脂降糖，減肥féi佳品喔!
小xiǎo白菜cài木耳粥
做法：先將jiāng30克木耳泡開kāi，再zài與250克小xiǎo白菜cài、100克糯米同煮zhǔ，燒沸后改為小xiǎo火慢慢煮zhǔ至米粒爛透，較后加jiā一yī點鹽yán就行啦!
TIPS：此粥能消脂利尿，滋陰養胃，十分清爽 。
雙豆瘦身shēn粥
【秋季減肥養生食譜 秋季瘦身養顏食譜】 做法：將jiāng100克紅豆、100克綠豆、30克山楂zhā與10顆大

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