凌晨2點到3點什么經在運行
半夜十一點至一點是膽經，一點到三點是肝經 。經絡流注表如下:子時(23~1)膽經丑時(1~3)肝經寅時(3~5)肺經卯時(5~7)大腸經辰時(7~9)胃經巳時(9~11)脾經午時(11~13)心經未時(13~15)小腸經申時(15~17)膀胱經酉時(17~19)腎經戌時(19~21)心包經亥時(21~23)三焦經樓主睡不著的原因可能是睡得太晚了 。正常建議23點之前一定要睡覺 ， 22點開始就不應該有激烈運動(包括腦力運動) ， 到了子時，陽氣開始上升，人反而會精神，這就睡不著了 。
凌晨兩點到三點是什么經絡在運行半夜十一點至一點是膽經，一點到三點是肝經 。經絡流注表如下:子時(23~1)膽經丑時(1~3)肝經寅時(3~5)肺經卯時(5~7)大腸經辰時(7~9)胃經巳時(9~11)脾經午時(11~13)心經未時(13~15)小腸經申時(15~17)膀胱經酉時(17~19)腎經戌時(19~21)心包經亥時(21~23)三焦經樓主睡不著的原因可能是睡得太晚了 。正常建議23點之前一定要睡覺，22點開始就不應該有激烈運動(包括腦力運動) ， 到了子時，陽氣開始上升 ， 人反而會精神，這就睡不著了 。
十二經絡對應的十二時辰口訣十二經絡對應的十二時辰是：
【凌晨2點到3點什么經在運行，凌晨兩點到三點是什么經絡在運行】1、子時（23點－1點）膽經旺，膽汁需要新陳代謝 。“膽有多清，腦有多清 。”凡在子時前入睡者，晨醒后頭腦清新、氣色紅潤 。反之 ， 子時不入睡者面色青白，易生肝炎、膽囊炎、結石一類病癥，其中一部分人還會因此“膽怯” 。這個時辰養肝血（陰）最好 。
2、丑時（1點－3點）肝經旺 ， 養血 。“肝藏血” 。人的思維和行動要靠氣血的支持 。廢舊血液需要淘汰 ， 新鮮血液要產生，這種代謝通常在肝臟最旺的丑時完成 。
《黃帝內經·素問·五臟生成篇》曰“故人臥血歸于肝” 。此時安靜入睡眠，血液大量回肝 ， 肝內血液充足，肝經旺盛，可維護肝的疏泄功能，使之沖和條達，充分發揮解毒過濾是作用 。此時熟睡勝過其他時間 。如果丑時不入睡，肝還在輸出能量支持人的思維和行動，就無法完成新陳代謝，所以丑時久不入睡者，面色青灰，情志倦怠而易躁怒，易生肝病 。

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3、寅時（3點－5點）肺經最旺，將肝貯藏的解毒的新鮮血液輸送到百脈 。《素問·經脈別論》說：“脈氣流經 ， 經氣歸于肺，肺朝百脈，輸精于皮毛 。”肝在丑時把血液推陳出新之后，將新鮮血液提供給肺，通過肺送往全身 。所以人在清晨面色紅潤 ， 精力充沛 。寅時，有肺病的人反映尤為強烈，劇咳或哮喘或發燒 。
4、卯時（5點－7點）大腸經旺，有利于排泄 。“肺與大腸相表里”寅時（上一個時辰）肺將充足的新鮮血液布滿全身，緊接著促進大腸經進入興奮狀態，吸收食物中水分與營養，排出渣滓 。此時可多飲水使大腸充分吸收水分，促進排泄：排泄結束后 ， 可做提肛運動，有利于治療便秘、痔瘡、脫肛等病 。
5、辰時（7點－9點）胃經旺，有利于消化 。這時候吃早飯，要補充營養 。這個時候是天地陽氣最旺的時候，所以說吃早飯是最容易消化的時候 。早飯吃多了是不會發胖的 。因為有脾經和胃經在運化 ， 所以早飯一定要吃多、吃好 。
6、已時（9點—11點）脾經旺，有利于吸收營養，生血 。“脾主運化 ， 脾統血 。”脾為氣血生化之源，與胃統稱為后天之本，是消化、吸收、排泄的總調度，又是人體血液的統領 。脾經旺盛時可運化水谷，升清化濁，為身體提供氣血營養 。“脾開竅于口 ， 其化在唇 。”脾的功能好，消化吸收好，氣血充盈 ， 唇色紅潤 。
7、午時（11點—13點）心經旺 ， 有利于周身血液循環 。《黃帝內經·素問·瘺論》曰：“心主身之血脈” 。“心主神明 ， 開竅于舌，其華在面 。”心推動血液運行，養神、養氣、養筋 。人在午時能睡片刻，對心養育大有好處，可是下午乃至晚上精力充沛 。心率過緩者11點補心陽；心率過速者滋心陽 。
8、未時（13點—15點）小腸經旺，有利于吸收營養 。《黃帝內經·素問·靈蘭秘典論》曰：“小腸者，受盛之官，化物出焉 。”是說小腸接受經胃初步消化的食物，并進一步泌別清濁 ， 把水液歸于膀胱，糟粕送人大腸 ， 將水谷化為精微 。小腸經在未時對人一天的營養進行消化吸收 。
9、申時（15點—17點）膀胱經最旺 。此時從足后跟沿著后小腿，后脊柱正中間的兩旁，一直上到腦部 ， 是一條大的經脈 。比如說小腿痛那就是膀胱經的問題，而且是陽虛，是太陽經虛的相 。后腦疼也是膀胱經的問題 ， 而且記憶力衰退也是和膀胱經有關，主要是陽氣上不來 ， 上面的氣血不夠，所以會出現記憶力衰退的現象 。比如這個時候特別犯困，就是陽虛的毛病 。
10、酉時（17點—19點）腎經最旺 。“腎藏生殖之精和五臟六腑之精 。腎為先天之根 。”經過申時的人體瀉火排毒，腎在酉時進入儲藏精華的時辰 。腎陽虛者酉時補腎陽最為有效 。
11、戌時（19點—21點）心包經最旺 。“心包是心之外膜 ， 附有脈絡，氣血通行之道 。邪不能容，容之心傷 。”心包是新的保護組織，又是氣血通道 。心包戌時興旺可清除心臟周圍外邪，使心臟處于完好狀態 。心發冷者戌時補腎陽：心悶熱者戌時滋心陰 。
12、亥時（21點—23點）三焦經最旺 。三焦是六腑中最大的腑，有主持諸氣、疏通水道的作用 。亥時的屬相是豬，豬吃飽了哼哼唧唧就睡 。所以在亥時我們就要休息了，讓身體和靈魂都沉浸在溫暖的黑暗中 ， 讓生命和身體在休息中得到輪回 。
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