中藥泡腳：蒲黃20克，五靈脂20克，香附20克，元胡20克 ， 當歸20克，赤芍15克 ， 桃仁10克，沒藥10克 。上藥加水2500毫升，煮沸15分鐘后離火，先以藥液蒸汽熏雙腳，待溫度宜適后將雙腳浸泡于藥液中 。每次浸泡15～20分鐘，每日午晚各熏洗1次 ， 每劑藥重復使用2天 。月經前兩天該如何緩解疼痛，于經前3天左右開始用藥，連用3～5劑，連續用3個月經周期 。
熱敷緩解痛經 。在腹部放置熱水袋，保持體溫能明顯減輕痛經痛感;也可以多喝熱開水 。
服用藥物 。這是很多女性患者選擇的方法，維生素B6對經期女性的緊張情緒有很好的緩解作用，痛經女性可口服維生素類藥物來緩解經前緊張 。月經前兩天該如何緩解疼痛，也可以服用止痛藥，當然，止痛藥不宜過多服用 。
【月經前兩天該如何緩解疼痛】飲食 。調節作息和飲食也可有效地緩解痛經 。月經前兩天該如何緩解疼痛，比如臨睡前喝一杯加蜂蜜的熱牛奶能減輕痛經痛苦，多吃蔬菜、水果、雞肉、魚肉 ， 少吃過甜或過咸的食物，均衡飲食也有助于緩解痛經 。
按摩法治療痛經 。身體完全放松的俯臥在毯子上，舒展身體，平伸雙臂，腳趾向內 。月經前兩天該如何緩解疼痛，讓朋友摸到你背部的骨盆上脊 ， 輕輕向腳的方向推去 。每秒大約1-2次 。

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