米飯的熱量是多少大卡
1、每100克米飯所含熱量116大卡 。所含營養(yǎng)素含量（每100克）：熱量116大卡、碳水化合物25.86克、脂肪0.33克、蛋白質2.6克、纖維素0.3克、鉀25毫克、鈉147毫克 。
2、米飯是中國、乃至東亞、東南亞人民喜愛的一種主食，是用大米和適量的水蒸或燜熟而成的食物 。米飯，又稱白飯，或簡稱飯 。是一種把稻米與水煮成的食物 。米飯是中國、日本和韓國等東亞地區(qū)最主要的糧食 。米飯的制法為一杯米加一杯半到一杯的水，煮出來的米適當?shù)呐蛎?，里面全?nbsp;， 去除水份后即成 。
3、大米性平、味甘； 有補中益氣、健脾養(yǎng)胃、益精強志、和五臟、通血脈、聰耳明目、止煩、止渴、止瀉的功效 。留有胚與糊粉層的大米飯含有人體90％的必需營養(yǎng)元素，且各種營養(yǎng)素十分均衡，所以是最佳主食 。米飯的面世，可追溯至粥 。由于烹煮粥水控制水量的要求比米飯低，上古的華夏民眾慢慢掌握不同水量時的烹煮效果，就發(fā)展出較飽滿的米飯 。

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五百克米飯多少大卡500g米飯熱量通常是580大卡左右 。米飯是一種富含水分和碳水化合物的主食
100g米飯的熱量均值為116千卡 ， 那么500克米飯的熱量也就是116千卡×5=580千卡了 。
粗略對比時可以理解為：500大卡≈2個炸雞腿，500大卡≈1包炸薯條，500大卡≈2個牛角面包，500大卡≈一小盤意面，500大卡≈430克米飯 ， 500大卡≈460克面食，500大卡≈1盒壽司 ， 500大卡≈1斤豬肉，500大卡≈2斤桔子，500大卡≈9個蘋果 。
【五百克米飯多少大卡，米飯的熱量是多少大卡】一碗米飯等于220大卡，兩碗米飯差不多在五百卡左右

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