久備不孕，除了身體原因外，生活中一些不良的習慣，也讓我們的孕力受挫：過度追求美麗 ， 經(jīng)常燙發(fā)染發(fā)、穿高跟鞋、要求保持身材瘦身 ， 這些都會影響正常受孕 。
黑名單一：常喝咖啡
午后邊享受香濃的咖啡，邊沐浴陽光，多么愜意 。很多職場女性偏愛咖啡的香濃，在忙碌的工作間隙 ， 抿一口咖啡有助提神，在濃郁的香氣中緩解壓力 。但是，咖啡里面所含的咖啡因可不是那么簡單！
【九成女人都犯！這些“黑名單”毀掉你的孕力】咖啡因會在一定程度上改變女性體內(nèi)雌、孕激素的比例，抑制受精卵在子宮內(nèi)的著床和發(fā)育 。同時容易造成胎盤代謝紊亂，而不利于胎兒的健康成長 。如果你正在嘗試懷孕，為安全起見，明智的做法最好還是減少咖啡因的攝入量 。
有研究表明 ， 每天喝一杯以上咖啡的女性懷孕的幾率是不喝咖啡的女性幾率的一半，攝入咖啡因含量增多，懷孕的可能性就降低 。因此，從備孕期開始 ， “封殺”咖啡才是最佳選擇 。
黑名單二：穿緊身衣
為追求時尚，很多女性都會穿緊身衣 。無論是為了減肥，還是為了凸顯身材，若你在備孕期間，這個穿衣習慣還是拋棄把 。因為緊身衣使體內(nèi)血液循環(huán)不暢 ， 最終出現(xiàn)經(jīng)期腰疼、腹痛癥狀 ， 甚至導致不孕癥 。女性的陰道口、尿道口、肛門靠得很近，內(nèi)褲穿得太緊，易與外陰、肛門、尿道口產(chǎn)生頻繁的摩擦 ， 使肛門、陰道分泌物中的病菌進入陰道或尿道，引起泌尿系統(tǒng)或生殖系統(tǒng)的感染 。女性在衣著方面要寬松，以使乳房和腹部保持自然松弛狀態(tài)為宜，這樣有利于生理功能的協(xié)調(diào) 。
黑名單三：過度瘦身
過度骨感 ， 也會影響好孕之路 。女人太瘦，脂肪不夠正常數(shù)量時 ， 就會出現(xiàn)內(nèi)分泌紊亂，不易懷孕 。專家指出現(xiàn)代女性往往因為體型偏瘦而導致不孕不育，所以建議骨感美女適增肥來增大懷孕幾率 。女人太瘦，脂肪不夠正常數(shù)量時，就會出現(xiàn)內(nèi)分泌紊亂 ， 不易懷孕 。這是因為此時女人的卵巢難以分泌出正常水平的雌激素，而引發(fā)月經(jīng)周期性紊亂甚至于閉經(jīng)，有數(shù)據(jù)表明有6%的不孕癥患者病因是體重過輕 。由此看來，女性太瘦會不孕 ， 不是空穴來風，女性朋友愛美之心人皆有之，但是切記要以自身健康為主 。在不破壞自身健康的情況下適當控制體重為宜 。
黑名單四：穿高跟鞋
由于鞋跟具有一定的高度，使身體傾斜 ， 與地面成的角度減小，骨盆也隨之傾斜 ， 而長久下來，還會讓骨盆腔位移，容易引起子宮位前傾，造成月經(jīng)失調(diào) ， 增加不孕的機會 。鞋后跟又細又長的話，還容易使女性的性欲下降，也可能降低生育功能 。
準備懷孕的你要換下不符合標準的高跟鞋 。應(yīng)選擇鞋跟高度為2～3厘米的鞋子，這樣有助于胸部和腰部挺起，體現(xiàn)自然曲線 。另外要保持高跟鞋和便鞋換著穿，可以使腳得到適當放松，保持走路的健美姿態(tài) 。懷孕后須準備稍大一點的鞋子 ， 因為懷孕后腳會發(fā)生水腫 。
黑名單五：燙發(fā)染發(fā)
在懷孕前2個月你一定要注意，避免燙發(fā)染發(fā)，盡量少化妝 。血型遺傳規(guī)律表，遺傳算法，優(yōu)生優(yōu)育檢查項目 。染發(fā)中的化學元素不僅會引起皮膚癌、乳腺癌，還可導致胎兒畸形 。部分化妝品含有鉛、汞、砷等對人體有害的元素 ， 鉛能通過胎盤進入胎兒體內(nèi) ， 主要危害胎兒神經(jīng)系統(tǒng)的發(fā)育，加上胎兒的大腦比成人的大腦對鉛更敏感，因此鉛對胎兒的腦發(fā)育有影響，在出生早期就能表現(xiàn)出來 。選用果蔬類自然化妝品，親自動手制作適合自己的化妝品也是個不錯的選擇 。

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