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都市快節奏白領如何過慢生活
1、別時刻帶著筆記本電腦
如果總是帶著筆記本電腦或其他辦公設備，很容易被新的信息或突發事件所打擾 。請關閉它，特別是回家以后，這樣，你才能把心思放在享受生活上 。
2、晚上盡量不要上網
嚴格區分工作時間和生活時間，更有利于提高效率 。把下班后的時間留給家人，晚上盡量別上網、少看電視，而是和家人外出散步、和孩子做游戲等 。
3、花些時間和家人聊天
孩子今天有哪些進步？單位有什么新聞？你的家人一定很樂意告訴你今天發生的事情，這種親密的聊天不僅能增進感情，也能充分感受到家庭生活的樂趣 。
4、每天安靜地讀一會兒書
關掉手機、忘掉做不完的工作，懶洋洋地坐在沙發上，享受一段輕松自在的閱讀時光 。“細嚼慢咽”的品讀，還能帶來更多心靈上的愉悅 。
5、慢慢品嘗美食
少吃快餐、少點外賣，試著為自己做一頓美食，然后細嚼慢咽，慢慢享受這一過程，這會是一次療效良好的“心靈按摩” 。
6、全家人定期踏青
我們每天都在高樓大廈里穿梭，很少有機會外出 。改變一下 ， 定期去公園或郊外踏青 。在新鮮空氣中深呼吸 ， 近距離觸摸花草、泥土，身心會暢快許多 。
7、培養一種興趣愛好
興趣愛好能極大地豐富生活、愉悅身心，不妨選擇學習一種樂器或是體育活動，比如彈吉他、打籃球等 ， 讓生活變得多樣化 。
8、開車慢一些
【都市快節奏白領如何過慢生活】 開車時不要總是急匆匆地超車、按喇叭，試著開慢一些，就當給自己一點“放松時間” ， 這樣不僅駕駛更安全，還能欣賞一路的風景和新鮮事 。

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