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1、豆腐+海帶全身美白效果好 。平時可以多吃吃豆腐,最好配海帶來吃.豆腐富含蛋白質,海帶含碘量高,對全身美白來說效果超好 。
【什么美白效果好 美白效果好的方法】2、多喝牛奶、多吃蔬菜水果能美白全身 。多喝牛奶可以美白,多吃豐富維生素C的蔬果,如番茄、檸檬、芭樂、柳丁、山楂、新鮮綠葉蔬菜類等.感光能力強的食物,如香菜、紅蘿卜、芹菜等盡量少吃 。
3、實用全身美白潤膚露 。我們知道美白的效果不是一天兩天就能看出效果來的，需要長期的進行保養 。美白效果最好的方法就是全身都涂一點潤膚露,堅持使用的話一個星期左右就可以見效,一個月就基本可以全身白起來 。
4、油炸、辛辣食品是全身美白的殺手 。油炸食品、辛辣等刺激性食物:如咖啡、可可、蔥蒜、桂皮、辣椒、花椒等會導致黑色素沉淀和雀斑的生成,想全身美白的話應該少吃 。

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