秋季皮膚保養知識？1、夜間護理使用乳霜
夏天用乳霜實在不舒服，但秋天就不一樣了，涂上去不會覺得特別不舒服，還很滋潤 。而且乳霜質地親脂性強，并能補充角質層中的磷脂質，讓肌表更盈潤飽滿 。所以，不論有幾道保養程序，可別忘記用乳霜封存水分及養分，才能在秋季為肌膚鎖住營養成分 。
2、清爽、保濕、美白三管齊下
初秋的氣候，干燥的同時晝夜的大溫差都讓肌膚不在狀態，很容易就被黑色素給鉆了空子 。這時護膚需要在保持清爽的同時將水分牢牢鎖住 ， 同時具有美白成分的化妝水更能提亮膚色，所以清晨護膚一定要選擇有三重功效的護膚水為肌膚打底 。
3、去角質次數要得當
受到紫外線傷害的肌膚，老化角質的堆積造成肌膚的晦暗，去角質此時正式提上議程，清除掉紋理混亂的老化角質、表皮黑色素也代謝掉了 ， 粉刺減緩堆積速度，夏日余毒等于解決一半 。一周只要1-2次，漸入冬天后角質累積速度較慢 ， 減少成一周一次就夠 。
4、適當利用補水面膜
補水面膜，是每個女性的皮膚補水“神器” 。由于秋天的天氣比較干燥，因此敷面膜的次數可以適當調整一下，比如一周可以敷3-4次補水面膜，給干燥的皮膚補充水分，緩解面部緊繃情況 ， 讓臉蛋更顯滋潤嫩滑，提升容顏年輕態 。
5、晚上泡腳促進吸收
泡腳能夠有效增強體內循環，能讓毛細血管更充分的吸收水分，如果在泡腳的時候敷面膜 ， 不僅非常享受，還能有效緩解干燥的皮膚 。

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擴展資料：
秋季幫助護膚的水果：
1、藍莓
別看一顆顆的藍莓個頭?。導嗜詞敲廊莼し艫撓?。藍莓中花青素含量異非常豐富，這也是其呈現深藍色的原因所在，而花青素的抗氧化能力是維生素C的幾十倍，有利于維持肌膚健康，防止斑點和暗沉 。
2、奇異果
奇異果是營養素密度最高的水果之一，維生素C含量僅次于鮮棗 ， 位居常見水果中的亞軍 。維生素C能幫助清除體內不斷產生的自由基，延緩皮膚衰老 。還可以促進膠原蛋白形成，幫助皮膚保持自然彈性 。奇異果葉綠素含量高 。葉綠素也是抗氧化高手，對于保持肌膚年輕態也有益 。
3、圣女果
圣女果中最精彩的成分莫過于番茄紅素，有強大的抗氧化和提高免疫力的作用 。而且抗氧化能力比藍莓中引以為豪的花青素還高，位于謂抗氧化能力之首 。圣女果一年四季都有，因含糖量比大番茄高，當水果吃正好 。注意，圣女果和轉基因一點關系都沒有，之前少見是因未被商業化種植而已 。
【秋季護膚知識_秋季皮膚保養知識？】參考資料：人民網-秋季護膚四鮮果 千萬別錯過

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