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在日常生活中 ， 很多中老年人在突然站立（由坐位、臥位等改變?yōu)橹绷⑽唬r，
突發(fā)頭暈、眼前發(fā)黑、耳鳴、惡心等不適感，甚至有人發(fā)生昏厥，倒下去就再也沒站起來 。
這是怎么回事?是人們常說的貧血?還是身體出現(xiàn)了其他問題?

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這種由于體位改變引起的變化 ， 可以考慮為血壓引起的變化，我們稱之為體位性低血壓 。
即改變體位為站立位3分鐘內，收縮壓持續(xù)下降至少20mmHg(高血壓患者為30mmHg)或舒張壓下降至少10mmHg 。
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由于改變體位 ， 血液向身體下部走行時，患者的交感神經系統(tǒng)反應不及時，血管收縮不及時，導致上半身、腦部的血壓供應不足 ， 
血壓較平臥和坐位時明顯下降，引起頭暈、黑矇、惡心嘔吐 ， 甚至暈厥、跌倒摔傷等不良后果 。
體位性低血壓有很多原因，如神經源性、心源性等各種機制 ， 
但中老年人的潛在危險因素有：高血糖、高血脂、腎功能下降、激素水平下降 。
這些導致中老年人在改變體位為直立位時反應不及時 ， 不能維持有效血容量、心臟及腦部的血流灌注 。
例如糖尿病患者會合并自主神經病變 ， 影響交感神經反射后會發(fā)生低血壓 。

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這些癥狀里面最重要的一點就是暈厥后易跌倒摔傷 。
嚴重血壓下降時，腦部供血不足發(fā)生暈厥，在無人照顧的情況下 ， 
中老年人，特別是在便秘時，由于坐位和蹲位過久，突然改變體位 ， 容易發(fā)生暈厥 ， 
隨后有跌倒的情況，中老年人易發(fā)骨質疏松，這種情況下發(fā)生骨折及外傷，預后欠佳 。

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怎么避免和緩解這些癥狀？1、 首先改變我們的生活方式 。
在改變體位時緩慢行動 ， 先由臥位改變?yōu)樽唬ｎD30秒及以上，再緩慢改變?yōu)檎玖⑽唬灰蝗恢绷?。
在改變體位之前可以喝一杯溫水，增加一定的血容量，有助于改善頭暈、黑矇等癥狀 。
在發(fā)生體位性低血壓癥狀時，可迅速蹲下或者坐下，可得到一定程度的緩解 。

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2、控制好基礎疾病這些基本的危險因素
如血壓、血糖、血脂等，并且按時服用藥物和定期復查 。
3、適度的鍛煉
增強體質，避免感冒等呼吸系統(tǒng)感染相關的疾?。艿玫揭歡ǔ潭鵲母納?。
4、在發(fā)生惡心嘔吐時，不嚴重的情況下（非頻發(fā)嘔吐、嘔血等），可以采用艾灸 ， 艾條、艾灸盒來改善癥狀 。
手拿艾條對準穴位或者用艾灸盒捆綁在穴位上 。

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灸巨闕穴，可以安神寧心、寬胸止痛 。

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灸中脘穴，可以和胃健脾 。

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灸脾腧穴，可以調理肝脾 。

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每日可以灸2~3次，每次灸10~20分鐘 。調理胃腸和體質 ， 從而達到治療惡心、嘔吐的目的 。
還有些病人是由于貧血、低血糖導致的頭暈、乏力，心臟?。ú●甲酆險鰲⒀現(xiàn)氐姆渴掖甲柚偷齲?
【中老年人突然站起頭暈 突然頭暈惡心是什么原因】有發(fā)作性黑矇、暈厥等病史，頻繁發(fā)作頭暈、黑矇、惡心嘔吐、心慌胸悶等不適時，請及時就醫(yī) 。
貧血的病人可在飲食上適當?shù)恼{控 ， 可有一定程度的改善 。
如龍眼、紅棗、枸杞子泡茶，龍眼紅棗5~10粒 ， 枸杞子10g，放入熱水250~300ml，當茶飲 。
嚴重低蛋白血癥患者 ， 請及時就醫(yī) ， 查明具體原因 。

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頭暈、黑矇有多重病因，不可一概論之 。
中老年人在養(yǎng)生保健的同時，也不可錯過疾病的初期，以免延誤最佳治療時間 。
良好的心態(tài)，積極的改善生活方式、控制危險因素，正確對待疾病的發(fā)生，及時就醫(yī) 。
每個環(huán)節(jié)都是我們保持良好身體健康及高質量老年生活的法寶！

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