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1、維生素B6廣泛存在于動植物性食物中，尤其在酵母、麥麩、麥芽、肝臟與腎臟、大豆、甘藍菜、廢糖蜜（從原料中提煉砂糖時所剩的糖蜜）、糙米、蛋類、燕麥、花生、胡桃等中含量較高 。
【富含vb6的食物有哪些 富含vb6的食物有什么】2、在堅果以及豆類里 ， 也含有比較多的維生素B6，除此之外還有新鮮的水果和蔬菜，如菠菜，卷心菜 ， 香蕉等 。平時要注意多吃這些富含維生素B的食物 ， 避免因為缺乏維生素B6而導致出現身體的生理功能障礙 。蛋白攝入過多時，容易發生不足 。
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