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1、首先需要保證充足的睡眠，并且注意睡眠的質(zhì)量，避免情緒的劇烈波動 。
【怎樣能提高記憶力 如何能提高記憶力】2、可以進(jìn)行飲食的調(diào)整 。比如可以適當(dāng)?shù)亩喑孕迈r的魚、牛奶以及各種堅果，也可以考慮補(bǔ)充富含維生素的保健食品 。
3、需要對于各種器質(zhì)性的疾病進(jìn)行積極的治療 。可以考慮給予降低血液粘稠度的藥物進(jìn)行治療 。
4、需要進(jìn)行適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉 ， 增強(qiáng)體質(zhì)，并且保持良好的心肺功能 。
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