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不知不覺當中 ， 春天已經到來了 ， 雖說早晚出門的時候還有點冷 ， 但是中午的時候已經能夠感受到風不是那么的涼了 ， 春天是一個萬物生長的季節 ， 但是同時春天也是一個非常容易長肉肉的季節 ， 因此在很多的女性朋友圈子里邊都流傳著這樣一句話 ， 春天不減肥 ， 夏天徒傷悲啊！
在剛剛過去的新春佳節 ， 很多朋友都是在家吃了睡睡了吃 ， 更有甚者直接開啟了“樹懶模式” ， 能坐著絕不站著 ， 能躺著絕不坐著 ， 所以剛一上班就聽到很多的女同事在那里抱怨 ， 過個年又漲了10斤肥瘦 ， 好多衣服都穿不上了！春天天氣回暖 ， 是一個非常適合減肥瘦身的季節 ， 除了適量的運動之外 ， 還要及時調整自己的飲食習慣 ， 少吃肉多吃菜 ， 尤其是那些清腸刮油效果好的蔬菜 ， 這里就給廣大女神分享一些適合春天吃的蔬菜 ， 早春時節 ， 吃肉不如多吃菜 ， 推薦“初春5寶” ， 清腸刮油不長肉肉！一起來看看吧！
第一寶：菠菜菠菜是我們日常生活中常見的一種蔬菜 ， 營養價值非常豐富 ， 素有“營養模范生”的美稱 ， 除此之外 ， 菠菜里邊含有豐富的膳食纖維 ， 可以促進腸胃蠕動 ， 有助于排便 ， 所以減肥期間的女神千萬不要錯過了！
------【菠菜炒雞蛋】------
1、新鮮的菠菜用清水洗干凈上邊的泥土 ， 菠菜的根部可以保留 ， 因為菠菜根的營養價值絲毫不亞于菜葉哦！
2、菠菜洗干凈之后 ， 放在開水里邊焯水30秒 ， 去除多余的草酸 ， 焯水的時候可以滴上幾滴植物油 ， 有助于保持菠菜顏色翠綠 。
3、炒雞蛋的時候 ， 建議大家選擇土雞蛋 ， 打蛋液的時候 ， 滴入幾滴白醋可以起到去除腥味兒的作用 。
4、鍋中加入植物油 ， 下入雞蛋液炒至定型盛出 ， 然后下入蒜瓣爆香 ， 下入菠菜和雞蛋塊 ， 加入食鹽、蠔油 ， 快速翻炒幾下就可以了 。
第二寶：芹菜芹菜一直是健身教練強烈推薦的一種瘦身減脂蔬菜 ， 芹菜含有豐富的纖維素 ， 經常吃一些芹菜有利于食物消化 ， 而且芹菜也是可以使體內多余的脂肪溶解 ， 還有助于排除毒素 ， 所以芹菜也是女神們要常吃的哦！
------【芹菜葉炒雞蛋】------
1、很多人吃芹菜的時候 ， 都喜歡把芹菜葉子當作垃圾丟掉 ， 其實新鮮的芹菜葉子吃起來也是別有風味兒的 。 芹菜葉子摘下來 ， 用淡鹽水浸泡5分鐘 ， 清洗干凈 。
2、洗干凈的芹菜葉子切成碎末 ， 然后往里邊打入幾個笨雞蛋 ， 加入食鹽調味 ， 攪拌均勻 。
3、鍋中加入適量的植物油 ， 下入雞蛋液 ， 炒至雞蛋液定型之后 ， 搗碎盛出就可以了 。
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