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春天是萬物生長的季節 ， 也是孩子猛長個的季節 。 春季也有很多補鈣黃金菜 ， 過年的時候大魚大肉吃多了 ， 那就給孩子多做一些鮮嫩好吃的春菜吃吧 ， 做法簡單還營養 ， 孩子愛吃 ， 常吃孩子身高長得快身體棒 。
茼蒿
茼蒿是一種深綠色的蔬菜 ， 孩子要多吃一些綠色蔬菜 ， 同時茼蒿也是一種營養成分比較全面的蔬菜 ， 胡蘿卜素含量高 ， 也有豐富的粗纖維 ， 春天的時候多吃一些 ， 有效促動孩子的腸道蠕動 ， 促進排便 。
推薦食譜【蒸茼蒿】所需食材：茼蒿 面粉 大蒜調味料：鹽 雞精 食用油 辣椒油1、準備適量的茼蒿 ， 先把茼蒿給摘一下 ， 盡量選擇嫩一點的茼蒿 ， 這樣的吃起來比較鮮嫩好吃 ， 茼蒿摘好之后 ， 直接放進水中多清洗幾遍 ， 洗到水不再渾濁就可以了 ， 然后將茼蒿撈出 放在一邊控水備用
2、接下來準備一些大蒜 ， 先把大蒜給清洗一下 ， 然后再放進蒜臼里面 ， 添加一些鹽， 再添加一些雞精 ， 直接用蒜錘搗成蒜泥 ， 盡量搗得細膩一點 ， 然后再盛入碗中
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