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春分之后 ， 證明春天已經到了中旬 ， 離夏天的腳步越來越近 ， 想要夏季穿衣好看 ， 一定要在飲食上功夫 ， 控制每天熱量的攝入 ， 達到控制體重的目的 。 進入春天之后 ， 氣候十分溫暖 ， 外面的天氣很好 ， 晚上還有陣陣的春風 ， 能夠讓人有鍛煉的動力 。 其實減肥不是節食和吃減肥藥 ， 最重要的是堅持 ， 堅持每天吃低脂的菜肴 ， 堅持每天運動鍛煉 ， 不能靠節食來減肥 。
想要減肥的人而言 ， 綠色的蔬菜熱量低 ， 植物纖維含量高 ， 這些物質能夠疏通腸道的油膩物質 ， 加速腸道的正常運轉 ， 刮油減脂 ， 控制你們的身材 ， 尤其是肥胖的人別錯過 。 很多人沒有吃過這道胡蘿卜包菜炒雞蛋 ， 想要吃起來清爽可口 ， 記住下面這些步驟 ， 保證全家人都愛吃 。 春季 ， 有空給孩子吃這菜 ， 好看又好吃 ， 爽口又解膩 ， 頓頓吃光盤 。
【胡蘿卜包菜炒雞蛋的正確做法】準備食材：準備胡蘿卜一個（胡蘿卜是我家孩子愛吃的護眼蔬菜 ， 口感特別清脆 ， 低脂又健康 ， 天天吃都不會膩） ， 選購350克包菜 ， 白糖半勺 ， 一勺生抽 ， 蠔油一勺 ， 選購雞蛋三個 ， 半勺老抽 ， 幾滴香油和白醋 ， 若干涼白開 ， 若干橄欖油 ， 一些新鮮小蔥 ， 姜蒜少許 ， 其他 。
具體制作步驟：第一步：準備好三種食材 ， 先將包菜去掉白莖 ， 葉子用清水翻炒洗凈 ， 切成若干細絲 ， 記得控干表面水分 。
第二步：將若干瓣蒜頭切成細碎 ， 香蔥切成蔥花粒 ， 生姜切成細末 ， 胡蘿卜洗凈切成若干細絲 ， 胡蘿卜不能切太粗 ， 這樣口感會很差 。
第三步：碗里磕入一些雞蛋 ， 蛋液里調入涼白開 ， 加上食鹽和白糖 ， 滴入一些白醋和香油 ， 迅速攪合一下 ， 讓蛋液充分調配入味 。
第四步：鍋底調入一些橄欖油 ， 蛋液下鍋慢慢煎 ， 等待雞蛋迅速煎到定型 ， 將雞蛋全部炒散 ， 撈出 。第五步：鍋底留一些油 ， 加上蔥花 ， 姜蒜迅速爆香 ， 倒入包菜絲和胡蘿卜絲 ， 不停地翻炒幾下 ， 將兩者都炒至變軟 。
第六步：加上適量食鹽和白糖調味 ， 加上一勺生抽和半勺老抽 ， 調入一勺蠔油提鮮 ， 將食材均勻炒均勻 。
第七步：出鍋前倒入雞蛋 ， 繼續再翻炒幾下 ， 滴入香油 ， 點綴若干蔥花 ， 出鍋 ， 這道胡蘿卜包菜炒雞蛋準備開吃了 。
胡蘿卜包菜炒雞蛋是許多肥胖者的最愛 ， 富含許多維生素A和粗纖維 ， 熱量特別低 ， 快炒讓營養價值最大化 ， 搭配鮮嫩的雞蛋炒一盤 ， 吃起來香嫩可口 ， 清爽解膩 ， 吃起來比肉更開胃 ， 上桌后被光盤 。 【胡蘿卜|春季，有空給孩子吃這菜，好看又好吃，爽口又解膩，頓頓吃光盤】春天到了 ， 一定別錯過這道胡蘿卜包菜炒雞蛋 ， 你們學會這道胡蘿卜包菜炒雞蛋的正確做法嗎？（本文的配圖出自網絡）
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