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小白菜|大暑后，多給孩子喝這湯，營養補鈣長高個，我家一周做4次，真香


小白菜|大暑后，多給孩子喝這湯，營養補鈣長高個，我家一周做4次，真香
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【小白菜|大暑后，多給孩子喝這湯，營養補鈣長高個，我家一周做4次，真香】
小白菜|大暑后，多給孩子喝這湯，營養補鈣長高個，我家一周做4次，真香
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小白菜|大暑后，多給孩子喝這湯，營養補鈣長高個，我家一周做4次，真香

導語：大暑后 ， 寧可不吃肉也要喝這碗湯 ， 5塊錢煮一鍋 ， 勝過喝骨頭湯 。
大家好 ， 我是傻姐美食 ， 生活中唯有美食和美景不可辜負 。 大暑是一年中最熱的時候 ， 氣溫高出汗多 ， 防曬防暑的同時要多補充水分 ， 多給家人煮湯喝 ， 營養又滋補 。 夏天最常喝的有絲瓜湯、冬瓜湯、西紅柿湯等等 ， 我家最愛喝這湯 ， 5塊錢煮一鍋 ， 勝過喝骨頭湯 ， 下面就把做法分享給大家 ， 學起來吧 。
大暑之后 ， 天氣是最熱的時候 ， 這20天一定要注意飲食 ， 少吃冰凍食物 ， 少吃雪糕 ， 碳酸飲料 ， 吃西瓜可以 ， 盡量少吃冰凍西瓜 ， 俗語說冬病夏治 ， 夏天雖然天氣炎熱讓人不舒服 ， 但是多出汗早睡早起 ， 對身體是非常有益處的 。 因為夏天炎熱 ， 大家都不愛做飯 ， 所以今天推薦這個菜譜做法簡單 ， 營養豐富 ， 尤其老人孩子可以多吃 ， 真是特別適合夏天的美食 ， 先收藏吧 。
一塊錢一把的新鮮小白菜洗凈切碎 ， 取適量的鮮蝦去皮 ， 去蝦線 ， 切成小段 ， 加入一個雞蛋 ， 適量白胡椒粉 ， 適量的鹽 ， 一小勺面粉 ， 攪拌均勻 ， 夏天最適合吃蝦肉 ， 高蛋白低脂肪 ， 能很好的補充人體能量 ， 口感還不油膩 。
然后把餡搓成小丸子 ， 鍋內水燒開后下鍋煮 ， 待丸子煮2個開 ， 煮到9分熟的時候 ， 加入一把小白菜葉子 ， 夏季是吃小白菜的季節 ， 這個時候的小白菜翠綠鮮嫩又爽口 ， 是非常應季的食材 ， 我們做美食 ， 第一重要的就是取材 ， 新鮮才是王道 ， 盡量少吃過季的蔬菜水果 ， 激素含量多 ， 沒有營養 。
湯水里加少許鹽 ， 夏天流汗多 ， 我們不要吃太清淡的食物 ， 盡量在湯湯水水里加些許鹽 ， 這樣能盡快補充因為流汗缺失的水分 ， 增加身體能力 ， 精神滿滿不乏力 。
看 ， 這一鍋綠油油的小白菜蝦丸湯 ， 看起來就誘人 ， 鮮香美味 ， 營養可口 ， 比喝骨頭湯還過癮 ， 特別是家里有上學孩子的寶媽 ， 一定要經常給孩子做蝦仁湯喝 ， 補鈣孩子長得快 ， 精神滿滿學習也更有精神 。
小白菜蝦丸湯就分享到這里 ， 聰明的媽媽們一定又想到了很多類似的食譜吧？比如 ， 西紅柿疙瘩湯 ， 冬瓜排骨湯 ， 苦瓜雞肉湯 ， 絲瓜蝦仁湯 ， 類似這種營養的湯都可以嘗試做一下給孩子吃 。 最后分享個大蝦的保存方法：新鮮大蝦一斤要35元 ， 一次如果買多了吃不完怎么辦？記住 ， 找幾個干凈的礦泉水瓶子 ， 把大蝦直接放進去 ， 加純凈水加滿 ， 擰緊蓋子 ， 放冰箱冷凍保存 ， 這樣下次吃的時候拿出來自然解凍 ， 口感和新鮮的一樣好吃 。 你學會了嗎？
廚房中很多小竅門會給我們節省時間和金錢 ， 如果您有更多廚房妙招 ， 歡迎在評論區留言分享 ， 讓更多朋友受益吧 。 另外 ， 這道菜特別適合女性朋友吃 ， 多吃也不發胖 ， 又瘦又美過夏天 ， 看完文章覺得不錯的朋友 ， 點贊轉發支持一下吧 。 關注我明天見 ， 拜拜 。

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