各地區將迎來大范圍降溫，還會出現雨夾雪天氣，寒冷的冬季即將來臨 。冬季是感冒高發期，人們如何防感冒呢?
2、洗鼻法：平時早晚鹽水洗鼻也可極大降低感冒發生的幾率，具有很好的預防作用 。感冒時反復用鹽水沖洗鼻腔可將鼻腔中的病毒洗出，防止病毒在鼻腔中大量繁殖并不斷侵入人體 。此法可在2到4天內治愈感冒，且無副作用 。
3、冷水洗面：此法一般從夏季開始，秋冬不輟，以增強適當性 。每日早晚堅持用冷開水洗臉，這樣可增加面部的血液循環，提高抗病、耐寒能力，從而預防感冒的發生 。
4、按摩穴位有什么好處target=_blank>穴位按摩：用雙手的拇指、食指、中指指端(任用一指)按摩鼻道、迎香、鼻流等穴后，再用魚際穴周圍的肌肉發達區，揉搓鼻腔兩側由迎香穴至印堂穴的感冒敏感區 。按摩涌泉穴和足心，直至發熱，使這兩個區域的經絡通暢，氣血運行正常 。這樣可預防風寒侵入，拒敵于大門之外 。
5、食醋滴鼻、熏蒸：將食醋以冷開水稀釋，配制成5%-10%溶液滴鼻，每日4-6次，每側鼻孔滴入2-3滴，對治療感冒及流行性感冒有很好的療效 。尤其是感冒初期，療效更佳，食醋可殺滅潛伏在鼻咽部的感冒病毒 。在感冒流行期間，用食醋滴鼻有可靠的預防作用 。另外，食醋熏蒸也可治療感冒，即將100克食醋放在火爐上熏蒸，室內不僅頓時生香，而且醋分子飄散在空氣中殺滅室內的感冒病毒，能有效地防治感冒發生 。感冒流行期間，每日最好熏蒸食醋1-2次 。
6、呼吸蒸氣：在大口茶杯中，裝入開水一杯，面部俯于其上，對著裊裊上升的熱蒸氣，作深呼吸運動，直到杯中水涼為止，每日數次 。此法治療感冒，特別是初發感冒效果較好 。
7、沖服蜂蜜：蜂蜜中含有多種生物活性物質，能激發人體的免疫功能，每日早晚兩次沖服，可有效地治療和預防感冒及其它病毒性疾病 。
8、多睡覺：人在睡眠時，體內細菌可制造出一種叫“胞壁酸”的物質，有增強人體免疫力的作用，能加速感冒及其他病毒疾病的康復 。因此提出睡眠也是一種治療方式，特別是對感冒尤為適用 。
9、按摩鼻翼：兩手微握拳，以屈曲的拇指背面上下往返按摩鼻翼兩側 。每日上下午各按摩15-30次，以局部紅、熱為度 。一法可改善鼻部血液循環，促進粘膜細胞分泌，并通過纖毛的“定向擺動”，將感冒病毒及其有害的代謝物排出體外 。
10、穴位按摩：用雙手的拇指、食指、中指指端(任用一指)按摩鼻道、迎香、鼻流等穴后，再用魚際穴周圍的肌肉發達區，揉搓鼻腔兩側由迎香穴至印堂穴的感冒敏感區 。按摩涌泉穴和足心，直至發熱，使這兩個區域的經絡通暢，氣血運行正常 。這樣可預防風寒侵入，拒敵于大門之外 。
中醫推薦10款抗感茶
1、喝薄荷茶防感冒
近日，美國《讀者文摘》刊文稱薄荷有預防和治療輕度感冒的療效 。
薄荷，這種傳說來源于希臘神話中的植物，很早就被古羅馬和古希臘人用于烹飪了 。17世紀，英格蘭最著名的草藥師尼古拉庫爾佩珀發現，薄荷這種奇特的植物可以解決40種人體常見的健康問題，其中大部分已被現代醫學認可 。
當身體出現這10種不適癥狀時，不妨先試試薄荷：打嗝、咳嗽、頭痛、疲勞、感冒、流感、惡心、嘔吐、咽喉疼痛和消化不良 。可購買超市里的干薄荷葉泡水喝;如有條件，還可到鮮花市場買一小盆鮮薄荷以備不時之需 。鮮薄荷葉不論泡茶，還是拌沙拉，都有很好的保健功效 。

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