作為上班一族的我們往往會因為忙沒有時間做飯，更沒有時間去研究美味佳肴，通常都會點外賣快速解決，但外賣的衛生和健康都沒有得到保證，其實快又健康的美食也可唾手可得。今分享一道蒜子黑椒牛排，十分鐘就搞定，更為奇妙的是，它不是肉，但無肉勝有肉，這牛排使用植物蛋白拉絲技術，吃起來和肉的口感特別像，蛋白質高，熱量低，而且含有膳食纖維，一小包就相當于6個雞蛋、17杯牛奶，簡直是我們上班一族、健身一族的福音，吃起來身材無負擔無壓力，快跟我一起開啟素食的健康生活方式吧。
By 魚小廚【豆果美食官方認證達人】
用料

• 雀巢嘉植肴素黑椒牛排 280克
• 蒜粒 10-20粒
• 迷迭香 1根

做法步驟


1、食材準備：大蒜去皮、雀巢嘉植肴素黑椒牛排提前解凍；


2、將雀巢嘉植肴素黑椒牛排切成小塊，它采用了植物蛋白拉絲技術，高度還原勁道肉感和誘人外形；


3、平底鍋內倒入油，放入蒜粒，熱油煎至微黃；


4、放入素黑椒牛排塊，兩面煎熱，倒入黑椒醬料包；


5、翻拌均勻后，加一根迷迭香，只需要10分鐘，美味就上桌啦；


6、快看這肉感，真的會拉絲呀，吃起來口感和肉真的很相似~太贊了~
小貼士1、雀巢嘉植肴素黑椒牛排含有豐富的蛋白質，一包就相當于6個雞蛋、17杯牛奶，健身塑身一族特喜歡；2、產品成分由植物制造，肉色來自于甜菜，添加了千葉豆腐，馬蹄等植物食材，讓肉的口感更豐富，大家可以放心食用；3、偶爾吃一下這些素食，降低脂肪跟膽固醇攝取,反而會讓身體更健康。
【 牛排|蒜子黑椒牛排】做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜譜！

猜你喜歡

• 面條|東川面條是一個傳奇——那是東川人的一種面子
• 餃子|朋友說你家的早餐一看就是窮苦人家的，我只能說，每家的飲食不同
• |蔥蒜風味的香烤吐司條，外脆里嫩，鮮香又解饞，孩子愛吃的美食
• 蛋炒飯|明日冬至，推薦6種餃子餡，葷素都有，照著調餡包餃子，省事好吃
• 辣椒|同樣是吃貨，為何福建胖子少？看完福建人的一日三餐你就明白了
• 餃子|元旦假期到，精選“6款水餃”，好吃好做又實惠，吃完順利一整年
• 豆芽|孩子不愛吃蔬菜，推薦8種好吃的冬菜做法，營養豐富，上桌就搶光
• 食材|家常美食推薦：油燜大蝦，墨魚排骨湯，蒜蓉粉絲蒸扇貝，營養美味
• 竹蓀|絲瓜青翠的綠，配上蓮子, 竹蓀淡淡的白，頗有美感，怎么看都不厭
• 糯米粉|天冷試試這早餐，比煎餅健康，比包子香，5分鐘搞定，又香又糯！