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|孩子開學的第一道早餐，提前準備好的早餐，不用早起就是好

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進入開學季之后 ， 早餐又顯得格外重要起來 ， 畢竟要早上吃得營養健康又豐盛是一件非常重要的事情 。 我們首先想到雞胸肉 ， 只需要簡單煎一煎就可以吃了 ， 然后還能有效補充蛋白質 。

孩子開學的第一道早餐 ， 提前準備好的早餐 ， 不用早起就是好！今天我們就圍繞雞胸肉為主要食材 ， 做一頓豐盛的美味早餐吧！無論孩子還是上班族都很適合 ， 食材超豐富 ， 口感也很贊 。 關鍵是做法很簡單 ， 幾分鐘就搞定 ， 讓早餐變得非常簡單 ， 你也來品嘗一下吧 。

【雞胸肉吐司早餐】
制作配料：雞胸肉2塊 蔥姜適量 胡椒粉2克 黑胡椒粉適量 鹽1勺 生抽2勺 蠔油1勺 淀粉2勺
制作方法：
1、準備所需要的食材；

2、雞胸肉對半片開 ， 用刀背把雞肉纖維敲散備用；
【|孩子開學的第一道早餐，提前準備好的早餐，不用早起就是好】
3、放在盆中 ， 加入白胡椒粉 黑胡椒粉 鹽、蔥姜絲、生抽、蠔油、淀粉；

4、然后抓拌均勻 ， 密封冰箱腌漬2小時以上；

5、腌好的雞胸肉放在鍋中 ， 中小火慢慢煎至2面金黃色；

6、出鍋切成小塊即可；搭配雞蛋、蔬菜、主食當做早餐 ， 非?？焓址奖?；

7、雞胸肉可以一次多腌一點 ， 冷凍保存 ， 吃的時候提前一晚取出來解凍 ， 早餐煎幾分鐘就搞定了 。


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