跑步有什么技巧？請看下面方法 。
【跑步有什么技巧】
step1: 慢跑時，所有的動作都是朝前的，不能讓手臂在整個身體范圍擺動，會浪費我們的能量 。你手臂始終向前擺動 。
step2: 進入加速跑后，稍微抬高你的腿，手臂也臺高一點 。記住一定要保持身體的正直與放松 。
step3: 當你進入沖刺跑時，你的膝蓋和手臂會抬得更高一些 。
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