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老人手里盤的球叫什么

生活百科叫什么


老人手里盤的球叫什么


老人手里盤的球叫老年健身球 。健身球是我國民間的傳統健身保健器具之一 ， 有石的、鋼的、銅的 ， 還有的只用兩個核桃作球 。健身球之所以有益于強身健體 ， 是在于玩球時指掌的適度運動 ， 調節了肌體經絡 。
玩健身球有以下好處：
1、通過指掌運動 ， 健身球可以使手指、手掌、手腕彎曲伸展靈活 ， 促進指、腕、肘等上肢肌肉的運動 ， 可防止和糾正老人退行性病變所致的上肢麻木無力、顫抖、握力減退等癥狀 。
2、健身球刺激手掌第二、第三掌骨 ， 有利于調節中樞神經的功能 ， 達到鎮靜怡神、健腦益智的功效 ， 從而增進自身臟腑的生理功能 ， 發揮“動則不衰”的生理效應 。
【老人手里盤的球叫什么】3、手部運動對大腦有益 ， 這已是不爭的事實 。玩健身球的時候 ， 可以使人的思想集中于手上 ， 排除各類雜念 ， 消除緊張狀態 ， 使大腦得到放松 。戲玩健身球時 ， 球體規則旋轉發出柔和的音響 ， 尤如悅耳動聽的“樂曲” ， 這無疑將會使大腦神經的興奮與抑制得以適度平衡 ， 張弛相宜 。而且手部的運動能使腦部的供血更加充足 ， 因此 ， 常玩健身球能有效保健大腦 ， 減緩腦部的老化速度 ， 還能避免老年癡呆癥的發生 。

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