1. 首頁 > 生活雜燴 > 美食 > >

牛肉|每天吃幾片黑巧克力讓你健康滿滿

牛肉泡椒魚香肉絲


牛肉|每天吃幾片黑巧克力讓你健康滿滿

文章圖片


牛肉|每天吃幾片黑巧克力讓你健康滿滿

文章圖片


牛肉|每天吃幾片黑巧克力讓你健康滿滿

文章圖片


牛肉|每天吃幾片黑巧克力讓你健康滿滿

Y(^o^)Y嗨咯~大家好！愛吃巧克力的友友們有木有？相信很多人有不能拒絕它甜美的滋味 ， 特別是喜歡甜食的小編 。 但很多愛美的小仙女都對巧克力是又愛又恨 ， 不過其實黑巧克力對我們的健康是有益的哦~相信很多養生達人也有挺多不少關于黑巧克力對我們心血管有益的報道 ， 但是原來它的功效還不是這些哦~
據首爾大學生活科學大學食品營養學研究組以健康成年人為對象進行的最新實驗研究發現 ， 每天食用可可含量為85%的黑巧克力30克 ， （30克巧克力是超市里容易看到的產品100克為例的三分之一左右）比不吃巧克力的人狀態更加優秀 。

研究人員將46名20-30歲的參與者分成三組 。 其中兩組每天共食用30克可可含量為85%或70%的巧克力和牛奶巧克力 ， 為期3周 。 另一組在同一時期沒有吃巧克力 。

參與者的情緒狀態由確認正面和負面情緒的檢查紙\"PANAS\"測量 。 每位參與者記錄自己的情緒狀態 ， 從1（不是）到5（非常） ， 總共每20個形容詞 ， 可以確定情緒狀態 。

結果顯示 ， 食用85%可可巧克力的組（以下簡稱可可85%組）的負面情緒狀態明顯下降 。 但在 ， 在食用70%可可巧克力和沒有吃巧克力的組中 ， 沒有出現這種現象 。 這表明低于85%可可含量巧克力或牛奶巧克力不能產生令人愉悅的效果 。

同時為了觀察黑巧克力的情緒轉換效果和腸道微生物之間的聯系 ， 從參與者那里接受了糞便標本進行分析 。 令人意外的是85%組的糞便標本顯示 ， 它們的腸道微生物多樣性比對照組（巧克力未攝取組）高出80%以上 。 特別是85%的可可組 ， 其腸道微生物尿素含量較高 ， 這與情緒狀態測試結果的積極變化有顯著關系 。

由此可見吃對巧克力不僅不會影響小仙女的身材 ， 而且還能對我們的身體免疫系統提高大有好處呢！那話不多說了 ， 小編下班就打算去搞一些做一份些有意義的圣誕禮物送給親友哦○( ＾皿＾)っHiahiahia…
【牛肉|每天吃幾片黑巧克力讓你健康滿滿】

    猜你喜歡